Tag 4 der Abu Dhabi Adventure Challenge

Wüsten Orientierungslauf auf der Abu Dhabi Adventure Challenge (credits: Saga Events)Wüsten Orientierungslauf auf der Abu Dhabi Adventure Challenge (credits: Saga Events)Wüsten Orientierungslauf auf der Abu Dhabi Adventure Challenge (credits: Saga Events)Wüsten Orientierungslauf auf der Abu Dhabi Adventure Challenge (credits: Saga Events)

Die Wüste Rub Al Khali, auch bekannt als "Empty Quarter", ist mit bis zu 100 Meter hohen Dünen die größte Sandwüste der Welt. Diese zu durchqueren ein Abenteuer, welches die Athleten auf der Abu Dhabi Adventure Challenge sich zum Ziel gesetzt haben. Am vorherigen Tag sind schon 52 km der 120 km Etappe bewältigt. Welches Team kann die Reserven mobilisieren und der Hitze standhalten?

Bei Kilometer 70km werden die Teams verpflichtet, für mindestens 8 Stunden eine Ruhepause einzulegen. Was aber nicht so gemütlich ist, wie es klingt, denn gehaust wird unter freiem Himmel und das bedeuted: pralle Sonne.

Spitzenreiter ist weiterhin das Team Qasr Al Sarab, welches bereits letztes Jahr gewonnen hat und dieses Jahr der Favoritenrolle gerecht wird. Bestes deutsches Team Department of Municipal Affairs, Abu Dhabi, auf Platz 9. Mit der Zeitstrafe vom Tag 2 immer noch nach hinten geworfen ist das Team von Faris al sultan, Abu Dhabi Triathlon auf Platz 35.

Als Erholung steht morgen am Tag 5 ein 33.7 Kilometer langes Mountainbike-Rennen an. Die Strecke führt rund um das QASR AL SARAB Wüsten Hotel.

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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