Zum Abschalten und Staunen: "Tahoe Rim Trail" mit Jornet Kilian

Quelle: SalomonQuelle: Salomon

Auf der Seite von Salomon habe ich schon seit längerem den Video-Blog von Kilian Jornet verfolgt. Mit seiner neuesten (7.) Episode verfolgt er den "Tahoe Rim Trail", der im Uhrzeigersinn rund um den Tahoe See durch Kalifornien und Nevada verläuft. Das Abenteuer ist fast 265 km und mit Höchstpunkten an die 300m lange "Ein-Mann-Gebirgsodysse". Alleine vom Podcast Schauen kann man sich vorstellen, wie unglaublich reizvoll aber auch grausam dieser Trail sein mag.

Kilian ist quasi Wunderknabe, der schon zur Geburt Höhentraining genossen hat, liegt auf der Hand wenn man auf 2000 Meter Höhe geboren wird. Vom Ehrgeiz gepackt ist Kilian, der auf dem Trail die Bestzeit von 45 Stunden und 58 Minuten schlagen will.

Wer gleich Lust verspürt, auch mal eine neue Herausforderung zu suchen, der kann ja mal auf die nähergelegenen Trails schauen.

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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