Buchvorstellung: Funktionelles Zirkeltraining

Zirkel- und Athletiktraining steht saisonunabhängig und daher ganzjährig im Programm der Triahtleten, denn ein stabiler Rumpf ist die Grundlage für Kraft und Gesundheit. Ein gezieltes Zirkeltraining ein bis zwei mal die Woche kommt der Leistungsfähigeit zugute und unterstützt den Triathleten in den 3 Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Unter dem Titel: Funktionelles Zirkeltraining: Das moderne Sensomotoriktraining ist in 2011 ein Buch aus dem Meyer & Meyer Verlag erschienen und vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Core-Training und sensomotorisches Training. Inhalt ist ein neues, modernes Konzept des bewährten Zirkeltrainings: Mit einer praxisnahen Anleitung für Profis sowie Freizeitsportler wird ein Training der Tiefenmuskulatur für Gruppen anschaulich dargestellt. Neun aufeinander aufbauende Zirkel bieten Abwechslung und ein optimales Training nicht nur für Triathleten.  Durch Differenzierungsmöglichkeiten an den einzelnen Geräten kann gut auf die individuellen Bedürfnisse des Triathleten eingegangen werden. Das Funktionelle Zirkeltraining-Konzept (FT-Circuit-Konzept) bietet einen leichten Einstieg mit einer langsamen Steigerung des Geräteeinsatzes bzw. des anzuschaffenden Gerätepools.