Triathlon Know How - Triathlon Buch oder Triathlon Zeitschrift?

Neues Magazin vom Spomedis Verlag - geballtes Triathlon Know How

Auch wenn das Magazin triathlon vom Spomedis-Verlag nicht mehr alle Mitglieder der DTU beziehen, so ist das Monatsmagazin des größten europäischen Triathlonverlags quasi immer noch die Standard-Lektüre für den informierten Triathleten. Das geballte Fachwissen rund um Triathlon wird 2-monatlich in dem Magazin Triathlon Training gedruckt. Das Magazin beinhaltet zusätzlich die von Nina Eggert ausgeklügelten und abwechslungsreichen Trainingspläne, nach welchen sich jedes Jahr mehr als 10.000 Triathleten auf die Wettkämpfe der Saison vorbereiten

Im Dezember 2010 startet eine neue Reihe: triathlon knowhow. Der halbjährlich erscheinende Titel ist  zwischen Buch- und Zeitschriftenwelt angelegt – das Fachwissen der Triathlonredaktion, ergänzt um die Fachkompetenz der Zeitschriftenautoren in einem attraktiven Format zum Mitnahmepreis. 

In der ersten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um die Auftaktdisziplin des Triathlons: das Schwimmen. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der ersten Disziplin des Triathlons braucht.

In der zweiten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um die mittlere Disziplin des Triathlons: das Radfahren. Mit einer Streckenlänge von 20 Kilometern (Sprint) bis 180 Kilometern (Ironman) nimmt es den größten Teil eines Triathlonwettkampfs ein. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der zweiten Disziplin des Triathlons braucht.

Ergänzend zu den Magazinen gibt es noch die übersichtlich zusammengefassten und detailliert erklärten Übungsanleitungen für Athletik und Zirkeltraining speziell für Triatheten und Ausdauersportler. Das besondere daran: die Ringbücher sind sehr robust und wasserfeste und passen praktisch in jede Sporttasche.

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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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