Meine Triathlon Premiere

...hatte ich mir anders vorgestellt. Ich sah mich immer an einem herrlich schönen, warmen Frühsommertag am Start in Erding. Dass es trotzdem "schön" wurde, lag nicht am Wetter.
Die Temperaturen waren nicht nach meinem Geschmack. Mit meinen Triafreunden Andy, Christian, Mimmo und Tom stand ich nun im Neopren der schon im Freien mehr als angebracht war, bereit zum Sprung in den 16°C kalten Krontaler Weiher. Ich war mächtig aufgeregt und gleichzeitig konzentriert. Dass ich mein Handtuch für die Wechselzone in der "Warmkleidertasche" abgegeben hatte, wird mir als Rookie hoffentlich verziehen. Das Startnummernband hatte ich ja durch Zufall wieder in meiner Jackentasche (obwohl es im Schuhbeutel sein sollte) noch rechtzeitig gefunden, gerade als ich in Panik geraten wollte.
Endlich "Start frei". Mein ruhiger, gleichmäßiger, kräftiger Schwimmstil aus dem Bad wich einem hektischen Kraulen in ungewohnter 2er Atmung mit schlechter Sicht durch zunehmendes Beschlagen der Brille. Während der ersten Orientierung bei Boje Nr.1 dachte ich kurz ich habe mich verschwommen. Um mich herum waren lauter weiße Badekappen der Startgruppe die 3 min vor mir ins Wasser ging. Ich wurde ruhiger, nahm etwas raus, fand mein Tempo. Nochmals im Kopf den Wechsel durchgehen. Was anziehen? Radtrikots, Wind.- und Regenjacke lagen für alle Wünsche regendicht in einer Plastiktüte am Bike. Ich entschied mich das nasse Tria Top anzubehalten, Armlinge an und Regenjacke drüber. Ich entscheid mich wieder um. Armlinge gingen zu schlecht über die nasse Arme. Armlinge wieder in die Plastiktüte. Regenjacke drüber, dass muß reichen. Es regnete stark. Nach 5 km auf'm Rad war die Regenjacke durch, Schuhe, Socken, einfach alles tropf nass. Egal. Radfahren ist meine Lieblingsdisziplin. Hier habe ich Erfahrung, Rennen bestritten, da bin ich schnell. (es sei vorweg genommen, dass ich über meine Radfahrleistung am Ende etwas enttäuscht war, da wäre mehr drin gewesen. Gratulation an Christian, der mir da 8 sec. abnahm, was mich ganz schön fuxt).
Der zweite Wechsel lief ganz gut, langsam wurde der Regen weniger. Regenjacke aus, Windweste an. Ich habe mir sogar ein paar trockene Socken zum Laufen gegönnt. Ein bisschen Luxus muss sein! Den Gang vom Rad zum Ende der Wechselzone über's Gras gejoggt, locker in ein paar Pfützen getreten. Ende des Luxus mit den trockenen Socken nach 50 Metern. Nach Erding rein hatte ich schon schwere Beine. "Oje, das wird was werden" dachte ich mir. Ich muss wohl etwas Tempo rausnehmen, sonst gehe ich ins Ziel auf allen vieren. Laufen! Da muss ich wohl noch ein wenig üben.
Am Ende taten mir die Knochen mehr weh, als dass ich erschöpft war. Trotzdem, überglücklich erreichte ich nach 2:42:26 das Ziel meines ersten Triathlons. -To be continued- SOON!
(swim 25:14, W1 4:29, bike 1:18:23, W2 3:10, run 51:10)

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

Home | Kontakt | Copyright © 2008-2012 triafreunde.com. Alle Rechte vorbehalten.