"Die Saison ist viel zu kurz" oder "Triathlonpläne 2009"

Die Auswahl ist riesig und die Zeit ist knapp. Wie auch die letzten zwei Jahre habe ich mir wieder mal ganz schön viele Wettkämpfe vorgenommen. Hier ist eine Übersicht. Kann auch andere inspirieren hier oder da teilzunehmen.

 

24.5. Stadttriathlon München, Volksdistanz, durch den Münchener Olympiapark. Habe ich 2005 und 2006 teilgenommen und war 2005 mein erster Triathlon überhaupt. Insofern sehr gute Erinnerungen.

 

7.6. Tölzer Triathlon, Olympische Distanz. Geht ganz schön rauf und runter, besonders die Laufstrecke erstmal 5 km bergan. Start und Ziel sind nicht an der gleichen Stelle, letztes Jahr haben wir dann ein Taxi rufen müssen. Ansonsten prima Orga und schöner Triathlon.

 

14.6. Challenge Kraichgau Mitteldistanz. Habe ich noch nie mitgemacht. Ist ja ein Klassiker. Bin sehr gespannt. Muss mich noch um Unterkunft kümmern, ist ja doch weiter weg von München.

 

21.6. Stadttriathlon Erding Hier habe ich jetzt schon viermal mitgemacht. Einmal habe ich aufgrund einer Fußverletzung nicht gefinished (war schon beim Start klar) - mein bisher einziges DNF. Haben sich dann doch sehr gewundert, als ich gemütlich vom Rad gestiegen bin - die Helfer, aber ganz auslassen wollte ich auch nicht. Super Atmosphäre, toller Start am See, klasse Radstrecke und laufen durch Erdinger Innenstadt. Ein echt schöner Klassiker, war glaube ich auch mal meine erste Olympische Distanz.

 

28.6. Rothsee Triathlon Noch nie mitgemacht, ist ja quasi teils auf meinen Lieblingsstrecken im Großraum Roth/Hilpoltstein, wo ein anderer bekannter Triathlon stattfindet. Bin gespannt.

 

12.6. Quelle Challenge Roth. Dazu beizeiten mehr in einem anderen Blogbeitrag. Hier nur soviel Adrenalin pur.
Danach PAUSE

 

2.8. Wörthsee-Triathlon Olymische Distanz, noch nie mitgemacht, wollte ich schon häufiger, hoffentlich klappt es diesmal.

 

30.8. Inseltriathlon Ratzeburg. Mitteldistanz. Ein Geheimtipp im Norden. Gute Freunde leben da oben, nördlich von Hamburg. Habe ich letztes Jahr mitgemacht und war begeistert von den nicht ganz flachen Strecken, besonders die 20 km um den See haben doch ordenliche Aufs und Abs aber auch die Radstrecke. Tolles Erlebnis letzes Jahr, also werde ich es nochmal machen. Ist leider schon ausgebucht, aber Warteliste geht oft noch etwas. www.inseltriathlon.de

Folgende Triathlons, die ich schon mal gemacht habe lasse ich dieses Jahr aus:

 

1.5. Citytriathlon Amberg (bin leider nicht im Lande den Tag)

 

5.7. Tegernsee Tal Triathlon (ist zu nah an der Challenge Roth dran), vielleicht noch Staffel

 

19.7. Karlsfelder Triathlon (eine Woche nach Roth geht gar nix, nicht mal Staffel) also vielleicht als Zuschauer

 

9.8. Regensburger Triathlon (bin ich nicht im Lande, Rad und Laufstrecke fand ich erstklassig, aber das Wasser im Kanal war nicht das Beste).

 

23.8. Tutzinger Triathlon (einer meiner Lieblings-Triathlons) bin ich leider nicht im Lande

 

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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