Tölzer Triathlon vom Wetter verwöhnt

Es war Gewitter und Regen angesagt, nichts davon war beim heutigen Tölzer Triathlon da. Das Wetter war sehr angenehm, große Teile sogar sonnig aber nicht zu warm. Die Organisation war sehr gut, was gerade bei den vielen unterschiedlichen Wechselbereichen und Tütenablage- und abholstationen eine gute Leistung ist. Die Beschilderung war excellent.

Ich konnte meine Zeit vom Vorjahr toppen und rund 12 Minuten einsparen. Letztes Jahr hatte ich 3:09:35 und jetzt 2:57:12. Nicht übel so eine Verbesserung für mich. Es gab aber noch ein paar Triathleten, die schneller bis deutlich schneller waren ;)

Besonders beeindruckt hat mich ein Teilnehmer Jahrgang 1934, der mit mir ins Ziel einlief. Er war nur 15 Minuten vor mir gestartet. Der Wahnsinn. Er war zum 18. Mal dabei. Ich hatte großen Respekt!

Es war ein Gute Stimmung Triathlon fand ich. Ich komme jedenfalls wieder.

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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