Harter Brocken der Brocken

Da sind wir nun im Harz und geniessen das tolle Wellness-Hotel Ghotisches Haus in Wernigerode, 3 Saunen, Whirpool usw. und vor allem Super-Essen: Bio-Cerealien und Eierspeisen nach Wünsch zum Frühstück, 5 Sorten Honig - ach, alles Super. Dann abends ein 4 Gänge Menü - ja, das schreibe ich jetzt mal auf, einfach um zu zeigen, dass ich genug Kohlenhydrate gesammelt habe, die ich auch wieder in Energie umsetzen kann.

 

Jedenfalls Montag Nachmittag nach dem Kulturprogramm sollte es die MTB-Route 2 werden, die hatte offiziell 29 km - Meine Frau mit dem Rad mich begleitend haben wir auch bis km 25 alles richtig gemacht, dann standen wir im Wald und waren uns sicher, dass die Route länger wird. Aber nach 33,50 km war dann doch schon Schluß, wir hatten ja schliesslich keine Verpflegung mehr mit.

 

Nachdem ich Dienstag festgestellt habe, dass die offiziellen Routen nur für MTB geeignet sind, habe ich dann am Mittwoch den Brocken im Visier gehabt. Gesagt, getan, nach Schierke und von dort war die Brockenstr. gesperrt. Eine nette Frau hat mir jedoch einen Schleichweg gezeigt, der "nur" 800m lang sei und auf die Straße zum Gipfel führte. Hat von Euch schon mal jemand versucht, mit Stöckelschuhen auf Kopfsteinpflaster zu laufen und dabei das Rad zu tragen? Ne, ist auch nur für die Zuschauer lustig.

 

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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