ITT Ferropolis - der Triathlon mit Potential

Mein erster Start beim Triathlon Ferropolis auf der Mitteldistanzdie Wettkampfstättemit den unglaublichen Kollossen aus Stahl.. darf noch nicht mitmachen..die Kulisse bei Nachtfrüh 8 Uhr beim Anziehenauf die Radstreckeso viele waren jetzt auch noch nicht da ;)der ersehnt Zieleinlauf!geschafft

Jetzt sind es genau noch 15 Tage, bis ich Rot(h) sehe ;) Es ist Zeit für eine kleine Abrechnung! Vor 2 Wochen war ja Triathlon in Ferropolis, die großartige Veranstaltung in Sachsen-Anhalt. Vor allem aber waren es die Leute, die mich an meine Berliner Zeit erinnert haben und alle eine gewisse Lockerheit an den Tag legen. Meine Pulsuhr vor dem Schwimmstart zeigte 78 und es wurde mal ordentlich abgelästert: "Wie, schon so spät? Oder schwimmst du mit dem Puls?" .. Mit einem "Mit-Täter" unterhielt ich mich über die angestrebten Zeiten, von der Radzeit >37er Schnitt war ich schon beeindruckt, ich habe mir ja um die 35-36km/h vorgenommen, weil ja schliesslich alles so schön eben ist. Aber unser gemeinsames Leitbild ist diesen Wettkampf, als Trainingswettkampf anzugehen, um für Roth zu wissen, wo man steht.

Mit meinen Leistungen mehr und weniger zufrieden, Schwimmen war nicht ganz so mein Tag, mit knapp 33 Mintuen war da mehr drin, aber ist jetzt auch nicht in der Region Treibgut. Radfahren... Ohje, das war ja was, losgebrettert und die erste runde mit 50 Minuten knapp 36er Schnitt, zweite Runde zog ein Unwetter auf, welches einen ordentlich abgeduscht hat und bei dem Wind .. nur noch 34,7 Schnitt. Ja und die 3. Runde, demotivierend bei diesem Wind anzutreten, gerade noch mit 32,9er schnitt gerettet. Für mich ist es mental besser, beim Rad nur 1-2 Runden zu fahren, alles andere ergibt zu viel Kopfkino und wenn es nicht besonders gut ist, wird das ganze erschwerend.

So beim Laufen mit 4 Runden, eigentlich auch nicht ganz mein Ding, aber die Tatsache, dass ich den "Mit-Täter" vom Start nur 5 Minuten vor mir habe laufen sehen, hat mir dann doch wieder Auftrieb gegeben, schliesslich hatten alle Starter beim Massenstart die gleichen Bedingungen. Angefeuert von meiner Family und den gemeinsamen Zieleinlauf mit meiner Tochter, da kommt man schon vorwärts, 1:36 h für den Halbmarathon, für mich gut!

Was ist dazu noch sagen will, ich sehe für den Triathlon Ferropolis wirklich eine Riesenchance, eine der angesagten Veranstaltungen im Osten zu werden. Preis-Leistung stimmt, Kulisse unschlagbar, Rennstrecke top! Ich wünsche mir, dass dort mal eine Deutsche Meisterschaft ausgetragen wird, dass das ganze vom Publikum und Medieninteresse auch wertgeschätzt wird. Sonst bleibt es halt eine Insider- und Geniesser-Veranstaltung.

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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