Kernspin und Fremdschwimmen im Südbad

Nach fast 8 Wochen Laufentzug fällt es mir schwer zu glauben, dass es sich um nur eine Zerrung am Bein handelt. Vor 2 Wochen hat der Orthopäde ein Süppchen Wundwasser im Knie gefunden und mal eine Dosis Cortison hineingehauen. Das Wundwasser ist nicht weg und daher jetzt Schluß mit lustig, ab in die Röhre. Bei 200 Grad goldbraun backen, hehe, das wäre lustig, aber es ist die MRT Röhre zur Kernspin.

Fast hätte ich es vergessen zu berichten. Letzte Woche bin ich fremdgegangen - ich war beim Patrick schwimmen, der war früher immer vor uns im Südbad und hat da seine Schwimmabteilung gehabt. Die hat er immer noch, allerdings nur eine Bahn und momentan wohl nicht gut besucht. Daher lag die Idee nahe, doch mal mitzuschwimmen. Oder anders: im Sprudel der anderen versuchen mitzuhalten und nicht nach jeder 2. Bahn überholt zu werden. 
Jedenfalls nach 1,5h Schwimmtraining hatte ich noch nie so viel Rücken, Brust und Delfinschwimmen gemacht, wie letzte Woche. Gesamt kam ich auf 4.3 km und war danach wirklich ziemlich platt.

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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