Materialcheck - Schuhe und Rad ..

Das lässt das Triathlonherz höher schlagen: Neue Lauf-Schuhe, neue Rad-Schuhe und ein neues Rad. Ich habe ja letzte Woche meine neuen Flitzer von Zoot erworben, diese habe ich in einigen kurzen Läufen getestet.. Im Unterschied zu den Vorherigen werden die Schuhe nicht schwer, sind total leise und geben einem ein "echtes" Laufgefühl.. Ich meine, dass ich jetzt viel leichter laufe, so in die Richtung Vorderfuß..

Am Freitag auf meiner langen Laufrunde kam dann das endgültige breite Grinsen in mein Gesicht: 22 km Lauf in den Norden von München, am Wehr nach Oberföhring, ein gefühltes 4.30 min/km Tempo.. Ich habe entgegen meiner Erwartung kein Schmerzen am Schienbein, ich dachte immer, durch ein ungestützteren Schuh käme das wieder, aber ich bin immer noch positiv überrascht. 

Am Samstag habe ich die Cleads an die neuen Spezialized Radschuhe montiert und war überrascht: Die Sitzhöhe vom neuen Rad passt! Tja, schönes Wetter, ein neues Rad, vermutlich eine akzeptable Sitzposition => Wer jetzt hier nicht eins und eins zusammenzählen kann?!  Testfahrt. Und wie das abging!

Ich habe 4 Monate gewartet, bis mich auf das "Plastespielzeug" sitzen durfte, aber was für ein schönes Gefühl das ist - man ist wie in einem Zwangszustand "Gas geben", man kippt mit dem Oberkörper nach vorn und muss sich mit Ellenbogen auf dem Aerolenker abstützen und es summt. Es ist wie ein großer magnet der vor einem fährt, der zieht und zieht nach vorn. Und der Komfort beim Fahren, die Stöße von straßenbelag, kaum zu spüren, das schluckt das Carbon einfach so weg..  Ich will es schon jetzt nicht mehr missen!

 

 

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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