Mitteldistanz die 2.

Leute, es ist ja in 2 Tagen schon wieder so weit, die nächste Mitteldistanz wartet. Und diesmal freue ich mich nicht nur auf den sportlichen Teil, also 2 km Schwimmen, 90 Rad und 21 laufen, sondern auch auf das Drumherum. Freitag anreisen und das neue Zelt auspacken und die Gegend checken. Eine solche Kulisse wird doch sonst nur bei einem Steven Spielberg Film aufgefahren, aber dort hat man mir gesagt ist die echt!

Der Veranstalter vom ITT Ferropolis jedenfalls gibt sich schon richtig Mühe, den Sandstrand schon gut vorbereitet, Wassertemperatur schon fast auf 20 Grad gebracht und die Radstrecke präpariert! Das klingt alles vielversprechend. Am Samstag findet dort die Mitteldistanz statt, Sonntag dann die Olympische und Sprintdistanz.

Ich bin heute noch ein wirklich kurzes Läufchen von 40 min dahingewankt, fit bin ich heute noch nicht. vielleicht liegt das am Wetter, denn am Dienstag bei 2,5 h Radausfahrt doch fast 2 Stunden im Regen gefahren und schwimmen gestern, naja, aber nur fast 3 km geschwommen..

Hoffe auf den Support in Ferropolis, meine Familie und Ron, ihr müsst das richten!!!!

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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