Warum gibt es eigentlich so wenig unter 3 Stunden Marathonläufer?

Diese Frage will mir seit 2 Wochen nicht aus dem Kopf. Und jetzt weiss ich die antwort: Weil ein Großteil vorher mit Krämpfen, Sehnenleiden, Fersenproblem oder sonstigen Nettigkeiten dann doch nicht trainiert und lieber Couch-Potato spielt ;)

Fast so ging es mir die letzten 2 Wochen, im Urlaub nicht einmal gelaufen. Statt dessen bin ich gute 150 km MTB gefahren. In Istrien gibt es wirklich wunderbare Strecken, die nicht nur zum Rennradfahren einladen. Die Mountainbike-Strecken sind wenig befahren aber auch immer gleich mal ein paar Kilometer länger, weil die Ausschilderung wie in Deutschland auch nicht klappt. Schön: so tut man wenigstens was!

Highlight war Strecke an der slovenischen Grenze in Sv. Peter, Nova Vas und Padna. Zwei wirklich knackige Anstiege, so um die 18 %. Ich stellte fest, das der Tacho sogar mickrige 4 km/h anzeigt, weil die Kette einfach bei einigen Anstiegen über 18 % nicht mehr flattern wollte. Aber grandios die Aussicht, nachdem man es dann geschafft hat ;)

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Home | Kontakt | Copyright © 2008-2012 triafreunde.com. Alle Rechte vorbehalten.