SPECIAL: Triathlon Trainingslager im Süden

Italien - Toskana, Sizilien

 

Toskana

Sanfte Hügel, weite Täler, Korkeichen-Wälder und Klatschmohnfelder, einsame, uralte Dörfer mit romantischen Plätzen, moderate Anstiege und weite Blicke - bis Elba, vielleicht gar bis Korsika, Sassicaia und Ornellaia - die teuersten und edelsten Weine Italiens, winzige Cafés und originelle Bars, Top-Restaurants, weite flache Pinienwälder und - unendliche Ruhe! All das ist die Toskana!

Als Radsportregion gewinnt die Toskana zunehmend an Bedeutung. Diese Region der Superlative bietet neben der unvergleichlichen Anmut der Landschaft eine beeindruckende Geländevielfalt: flache Küstenregionen im Westen, sanfte Hügelketten weiter östlich und im Zentrum, scharfe Berganstiege in den Apenninen. Ein breites Spektrum an Trainingsstrecken wird jedem Leistungsanspruch gerecht. Ebene Küstenpassagen und bis zu 200 km lange Tagesetappen auf überwiegend verkehrsarmen Straßen durch das reizvolle hügelige Hinterland bieten einen natürlichen Kontrast, der die optimale Umsetzung unserer Trainingskonzepte ermöglicht. Der allgegenwärtige Monte Amiata mit seinen stolzen 1.738 Metern ist eine Herausforderung der besonderen Art und ideales Ziel für die Königsetappe. Gerade auch wegen des guten bis sehr guten Straßenzustandes!

Sizilien

Wer seinen Trainingscamp in Sizilien verbringt, der ist auf Sonne eingestellt. Die größte Insel im Mittelmeer gehört zu den sonnigsten Gebieten Europas. Aber auch auf der sogenannten „Isola del sole“ ist das Wetter im Süden beständiger als im Norden. März und April sind die wetterbeständigsten Monate des Jahres.

Die Routen auf der Insel sind abwechslungsreich und sind auf gut asphaltierten und verkehrsarmen Straßen zu fahren. Die Königsetappe ist unangefochten die Tour zum Ätna.

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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