Trainieren in Südafrika heißt, das Land aktiv erleben. Durch die verschiedenen Radtouren erzielt ihr nicht nur einen Trainingseffekt. Vielmehr habt ihr die Gelegenheit das Land in seiner ganzen Schönheit pur zu erleben. So einmalig wie das Land, so individuell ist auch das Training: Mit über 20 Jahren Erfahrung triathlonspezifischer Trainingslager in Spanien (Mallorca) bietet Südafrika etwas völlig anderes: Die Gruppen sind deutlich kleiner als die gewohnten Gruppen, was bedeutet, dass wir individueller auf die Teilnehmer eingehen können. Training nach Maß. Es werden verschiedene Leistungsgruppen angeboten, die auf die speziellen Bedürfnisse von Anfängern bis zu leistungsorientierten Breitensportlern auf der Kurz- und Langdistanz abgestimmt sind. Unsere erfahrenen Trainer kennen die Gegend und finden das richtige Maß für Gruppen. Südafrika bietet hier die richtige Mischung aus Training, Erholung, Spaß und familiärem Umfeld und einen nachhaltigen Motivationsschub für die anstehende Saison.

 

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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