Herbst-Newsletter

vom 09. Nov 2011

Wer hätte es gedacht, dass der schöne Herbst nun doch zu Ende geht? Doch eigentlich fängt ja schon wieder die nächste Saison mit der Saisonplanung an, oder?! triafreunde.com möchte Dir bei der Planung helfen und hat bereits über 350 Termine im Terminkalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz gesammelt.

Um die Vorfreude auf die nächste Saison noch mehr zu geniessen, empfehle ich dir die aktuellen Beiträge aus dem "Triathlon-Herbst".

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Triathlon Trainingslager 2012

 
Nach der Saison ist vor der Saison und strategisch wird für jeden Triathleten jetzt die Frage "Trainingslager im Frühjahr" herumgeistern. Nach der Periodisierung im Triathlon steht gerade im Frühjahr der Erwerb der Grundlagenausdauer an. Weiterlesen »
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Trailschuhe - wenn der Crosstriathlon lockt

 
Trailschuhe sind Laufschuhe für das Gelände, sie stehen für Spaß am Laufen abseits asphaltierter Wege - schmale Feld- und Waldwegen, querfeldein oder auf steinigen Pfaden im Gebirge oder im herbstlichen Land auf nassen Feldern und Wiesen. Weiterlesen »
 
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Blickfang im Dunkeln - NEON-Produkte von GORE

 
Gesehen werden kann lebensrettend sein – gerade beim Radfahren und Laufen in der Dämmerung oder bei schlechten Sichtverhältnissen aufgrund von Nebel oder Schnee. Um die Sicherheit beim Herbsttraining zu erhöhen, haben sich die Produktspezialisten von GORE wieder auf Neon-Gelb gesetzt. Weiterlesen »
 
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Triathlon Herbst kannst kommen! Frische Lektüre für Triathleten

 
Jedes Jahr im Herbst findet findet die Buchmesse in Frankfurt statt und das nicht ohne Grund - denn im Herbst sind die Triathleten ein bisschen faul und geniessen die Off-Season, Grund genug statt dem Trainingsplan nun auch ein Buch in die Hand zu nehmen. Weiterlesen »
 
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Krafttraining im Triathlon

 
Krafttraining für Triathleten? Es wichtig ist, nicht nur den Aufbau der Ausdauerfähigkeit zu trainieren, sondern speziell die Muskelgruppen für das Schwimmen, Rad und Laufen. Dieser Beitrag soll zeigen, warum es wichtig ist, schon im Herbst mit dem gezieltes Krafttraining anzufangen. Weiterlesen »
 

 

Einen schönen Herbst und einen guten Start in die neue Saison wünscht

Tom von triafreunde.com

Häufige Suchanfragen

Duathlon Termine in Deutschland

Triathlon in Deutschland Mai, Juni 2012

Triathlon Termine in Deutschland Juli 2012

Triathlon Termine in Deutschland August 2012

Triathlon Termine in Langdistanz Deutschland

Mittel- und Langdistanzen in Deutschland

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Termine Triathlon Juni 2012

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Triathlon Termine Österreich

 

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA
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