Ho ho ho, die neue Saison steht vor der Tür!

Liebe triafreunde,

dies ist keine Weihnachtsmail, in der klassisch "nur" ein frohes Fest und gewünscht wird. Nein, vielmehr wünscht Dir triafreunde.com ein wunderbares Triathlonfest 2012!

Schlemmen und ausruhen über die Festtage erlaubt!

Triathleten sind das ganze Jahr über disziplinizert und trainieren nach den Festtagen um so eiserner für die Ziele der nächsten Saison. triafreunde.com hat als kleines Weihnachtsgeschenk schon jetzt wohl umfangreichsten Terminkalender mit über 550 Triahtlon Terminen in Deutschland, Österreich und der Schweiz, sowohl viele spannende Veranstaltungen der internationale Rennserien Ironman, Ironman 70.3 Serie, Challenge, Half Challenge, TriStar55.5, TriStar111 und TriStar222, XTerra und ITU World Championship 2012 gesammelt.

Um die Vorfreude auf die nächste Saison noch mehr zu geniessen, empfehle ich Dir einen Blick auf die neuen Triathlon-Veranstaltungen in 2012 zu werfen. Denn neben den großen Ironman-Veranstaltungen wie Ironman New York oder die skandinavischen Ironman Neuauflagen in Schweden und Norwegen stellen sich viele spannende Herausvorderungen:

	TriStar111 Cannes Alpes-Maritimes - Provence-Alpes-Cote d'Azur / Frankreich	29.04.2012 TriStar111 am Mittelmeer in Cannes!
	Triathlon Lindau (Bodensee) Bayern / Deutschland	13.05.2012 Erster Triathlon am Bodensee in Lindau.
	TriStar Salzkammergut Attersee Oberösterreich / Österreich	03.06.2012 TriStar111 in Oberösterreich am Attersee.
	Cross-Triathlon Garmisch-Partenkirchen Bayern / Deutschland	24.06.2012 Cross Triathlon Wettkampf im Schatten der Skisprungschanzen von Garmisch-Partenkirchen.
	TRI Pfalz Triathlon, Kaiserslautern Rheinland-Pfalz / Deutschland	24.06.2012 Mit dem Rad über die Hügel des Pfälzer Waldes und als Krönung 70 Treppenstufen auf dem Weg ins Ziel.
	Green Hell Triathlon Nürburgring Rheinland-Pfalz / Deutschland	24.06.2012 Triathlon am legendärem Nürburgring auch als Mitteldistanz!
	Ironman 70.3 Haugesund Norwegen Rogaland / Norway	08.07.2012 Highlights Haugesund: Schwimmstrecke im Skeisvatnet-See, 90 km Rad durch pittoreske Landschaft und Ziel im Hafen.
	Ironman U.S. Championship New York New Jersey / United States	11.08.2012 Der Andrang ist groß am ersten Ironman-Rennen in New York zu starten!
	Ironman Schweden Kalmar Kalmar / Sweden	18.08.2012 Schweden wird 2012 zum Gastgeber des ersten skandinavischen Ironman-Rennen über die Triathlon Langdistanz. Austragungsort ist Kalmar.
	Ironman 70.3 Zell am See-Kaprun Salzburg Salzburg / Österreich	26.08.2012 2. Österreichische Veranstaltung der beliebten Ironman 70.3 Serie in der attraktiven Region Zell am See-Kaprun.
	Trans Vorarlberg Triathlon Vorarlberg / Österreich	26.08.2012 Nach 15 Jahren Pause wird es am 26. August 2012 wieder einen Trans-Vorarlberg-Triathlon geben!

Insbesondere im Dezember und Januar sind die Themen Trainingsplanung, Trainingslager und Wintertraining gefragt, dazu noch ein paar Leseempfehlungen:

Triathlon Trainingslager 2012 - optimale Vorbereitung für die Triathlon-Saison

 

Nach der Saison ist vor der Saison und strategisch wird für jeden Triathleten jetzt die Frage "Trainingslager im Frühjahr" herumgeistern.. Nach der Periodisierung im Triathlon steht gerade im Frühjahr der Erwerb der Grundlagenausdauer an. Weiterlesen »

Training in der Übergangsperiode zur Saisonplanung 2012

 

Wer leistungsorientiert trainiert, steht nach jeder Saison vor der gleichen Frage: Wie kann ich noch schneller werden? Fast jeder möchte noch eine Schippe drauflegen. Und wenn man alles richtig macht und seine Grenzen nicht schon in jungen Jahren zu 100% ausgeschöpft hat, ist dies auch für ältere Sportler ein realistisches und schönes Ziel.  Weiterlesen »

Mountainbike-Ausrüstung für das Wintertraining

 

Kaum fallen die Blätter im Herbst, ist es für die Triathleten an der Zeit, die Off Saison zu gestalten und danach geht es ja schon langsam in die neue Saison. Denn wie lautet der Grundsatz? -„Nach der Saison ist vor der Saison“. Wer schon im Winter wieder ins Radtraining einsteigt, beginnt das Training auf der Rolle oder geht zum Spinning. Mit dem richtigen Equipment bietet sich auf dem Mountainbike eine kurzweilige Alternative. Weiterlesen »

Training für Koordination, Kraft und Stabilität

 

Der TRX Suspension Trainer ist eine Neuentwicklung aus den USA, welchse Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer sehr hohen Intensität trainiert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Work-out in nur 20 MinutenTiefen- und Rumpfmuskulatur Weiterlesen »

 

Cool Runnings - für Triathletinnen mit Spaß am Laufen

 

GORE RUNNING WEAR stellt Frühjahr/Sommer Kollektion 2012 der AIR LADY Kollektion vor. Ein modischer Schnitt und femininer Look für ambitionierte Läuferinnen. Exklusive Details wie modische Trendfarben in dezentem Color Blocking, Glitzer- Applikationen sowie raffinierte Stoffdrappierungen unterstreichen den femininen Look der neuen Laufbekleidung. Weiterlesen »

In diesem Sinne wünsche ich Dir ein paar schöne Festtage und nen guten Trainingsstart,

Dein Tom von triafreunde.com