Termine 2012 - Ironman Serie

Ironman Serie

Was als eine Herausforderung von einer Gruppe von Navy-Offizieren begann, hat den Ironman zu einem der bekanntesten Langstreckenrennen der Welt gemacht. Ursprünglich war es eine Kombination aus Schwimmen im Waikiki Rough Water, dem Around Oahu Radrennen und dem Honolulu Marathon, so ist der Ironman heute ein Triathlon Rennen mit 3,8 km (2,4 Meilen) Schwimmen, 180 km (112 Meilen) Rad und einem Marathon von 42,2 km (26,2 Meilen) Laufen.

Die Ironman Veranstaltungsreihe ist eine Rennserie mit 22 Triathlon Rennen in der ganzen Welt, auf denen sich die die Athleten für die Ford Ironman World Championship qualifizieren. Der Triathlon in Hawaii findet jedes Jahr im Oktober auf Kona statt.

Neue Ironman-Rennen in 2012:

Neue Ironman-Rennen in 2011:

Weitere Änderungen in 2011:

  • Ironman China zieht um nach Jixian, Tianjin, China und wird jetzt auch im Mai ausgetragen
  • Ironman Malaysia und
  • Ironman Japan sind aus der Ironman-Rennseria gestrichen.

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März 2012

April 2012

  • 22.04.2012

    Ironman South Africa
    Eastern Cape / Südafrika
    Geschwommen wird die 3,8 km lange Schwimmstrecke im offenem Meer. Auf der 180 km langen Radstrecke werden 3 Runden a 60 km gefahren. Vom Wechsel geht es 3km Richtung Stadt. Am...

Mai 2012

  • 05.05.2012

    Ironman St. George Utah
    Utah / United States
    The Ford Ironman St. George is set to take place in St. George, Utah. The swim will be held at Sand Hollow Reservoir and the bike and run course offers spectacular views of...
  • 06.05.2012

    Ironman Australia
    New South Wales / Australien
    Seit über 25 Jahren findet der Ironman Australien zur Qualifikation nach Hawaii statt. Die Siegerzeiten des Ironman Australia sind schnell, besonders bei den Athleten, die...
  • 19.05.2012

    Ironman Spanien Lanzarote
    Las Palmas / Spain
    4
    (1)
    Nirgends ist die schöpferische aber auch zerstörerische Macht der Natur so offenbar als auf Lanzarote. Als eine der sieben Kanarischen Inseln, die zu Spanien gehören, liegt...
  • 19.05.2012

    Ironman Texas
    Texas / United States
    Athletes will begin with a 2.4-mile swim in Lake Woodlands followed by a 112-mile bike course that will take participants west through the scenic, rolling farmland of east Texas....
  • 27.05.2012

    Ironman Florianopolis Brasilien
    / Brazil
    Der Ironman Brasilien findet nur eine Flugstunde entfernt von Rio de Janeiro und Sao Paulo City unter der natürlichen Schönheit und dem Klima der magischen Insel Florianopolis...

Juni 2012

Juli 2012

August 2012

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.
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