Werbellinsee-Triathlon

Die Schwimmstrecke ist für den jeweiligen Wettkampf direkt vom Strand mit Bojen eindeutig als Dreieckskurs abgesteckt. Volks = 1 Runde 500m = 500m gesamt, Olympisch = 2 Runden je 700m 1.500m gesamt. Mittel = 2 Runden je 900m. Der Radkurs auf der Volksdistanz führt als Wendepunktstrecke aus der EJB heraus nach links in Richtung Norden um die nördliche Seespitze in Richtung Eichhorst. Nach 8km wird die Wende direkt auf der Straße vollführt. Insgesamt ergeben sich damit 16km Radstrecke. Die Radstrecker der Olympische und Mitteldistanz führen über die Nordspitze des Werbellinsees, jedoch weiter über Eichhorst mit der Wende nach 22km direkt auf der Straße. Die Mitteldistanz geht über 2 Runden. Die Straßenqualität ist bestens, da in den einigen teilabschnitten der Asphalt neu gemacht wurde. Das Profil ist als hügelig und für Berlin/Brandenburger Verhältnisse als anspruchsvoll einzustufen.

Für den Mitteltriathlon wird ein Getränkeverpflegungsstand ca. bei der Hälfte am Wendepunkt eingerichtet. Gereicht wird Wasser und ein Multivitamin-/Mineralgetränk in Flaschen. Eine weitere Wasserversorgung wird es in Eichhorst geben.

Sämtliche Laufstrecken werden komplett auf dem Gelände der EJB abgesteckt. Damit sind sie auch als leicht hügelig bis bergig einzustufen. Der 4km-Lauf der Volksdistanz ist als Wendepunktstrecke größtenteils im Wald angelegt. Der Lauf auf der Olympischen und Mitteldistanz führt an der ersten Wende ca. 500m weiter einen Anstieg hoch, so dass sich eine 5km-Runde ergibt. Diese ist entsprechend zwei- bzw. viermal zu laufen. Auf der Laufstrecke wird an jeder Wende ein Verpflegungsstützpunkt mit Getränken eingerichten. Es wird gereicht: Wasser und ein Multivitamin-/Mineralgetränk zum trinken. Weiterhin reichen wir an der Wende auf dem Strandgelände Bananen und Äpfel.

nächster Termin in 2012

11
Samstag,
11. August 2012
2
Monate
2
Wochen
5
Tage

frühere(r) Termin(e)

14. August 2011

Ergebnisse 2011 Werbellinsee-Triathlon

Ergebnisse 2011: http://www.safadi-werbellinsee-triathlon...

Austragungsort

Startpunkt: Werbellinsee
Ort: Joachimsthal
Bundesland: Brandenburg
Staat: Deutschland

Veranstalter Website

Name: pebe sport Triathlonagentur
Homepage: http://www.safadi-werbellinsee..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Volksdistanz
Olympische Distanz
Mitteldistanz
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Triathlon Fragen

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Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

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Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

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Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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