Geschwommen wird im Freibad Rosenau. Schneller und selektiver Radkurs. Gefahren werden je nach Distanz bis zu vier Runden. Vor Abschluss der letzten zu fahrenden Runde wird von der Neunenbergerstr. in den Klosterwiesenweg abgebogen. Kurz vor der Unterführung besteht absolutes Überholverbot.
Ein bis zu vier Runden flacher gelaufener Stadtkurs. Gelaufen wird durchwegs auf befestigten und teils komplett gesperrten Wegen unterschiedlicher Beschaffenheit. Aus der Wechselzone 2 kommend links in Richtung Schlosspark laufen. Die Rundenzeiten werden jeweils beim Überlaufen der Zeitmessmatten am Zieltor genommen.
Die Fulda-Kids laufen ca. 700 Meter und können oder sollen begleitet werden. Dieser Lauf hat keine Zeitnahme. Es gibt nur Gewinner!
