Triathlon Altena

Schwimmen: Im beheizten 50-m-Freibad auf fünf durch Leinen abgetrennte Bahnen. Das Tragen von Neoprenanzügen ist verboten.

Radfahren: Es handelt sich um eine Doppelwendepunktstrecke mit durchgängig leichtem Gefälle und durchgängig leichter Steigung. Es gilt die StVO, die Strecke ist wie im letzten Jahr optimal durch das THW und die Polizei abgesichert und teilweise gesperrt. Windschattenfahren wird von Kampfrichtern per Motorrad überwacht und geahndet. Auf der Radstrecke werden keine Getränke angeboten.

Laufen: Die durchgängig asphaltierte Laufstrecke ist anspruchsvoll. Die Getränkeversorgung erfolgt Wasser am Wendepunkt und im Ziel. Die Wendepunktstrecke hat mehrere knackige Steigungen. 

nächster Termin in 2012

24
Sonntag,
24. Juni 2012
1
Monat
1
Tage

frühere(r) Termin(e)

27. Juni 2010

2010 gesamt Triathlon Altena

2010 gesamt: http://www.mark-e-triathlon.de/resources...

Austragungsort

Startpunkt: Freibadgelände im Stadtteil Dahle
Adresse: Mondhahnstr. 3
Ort: 58762 Altena
Bundesland: Nordrhein-Westfalen
Staat: Deutschland

Veranstalter Website

Name: SSG Altena 08/47 e.V.
Homepage: http://www.mark-e-triathlon.de..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Volksdistanz
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Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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