Triathlon Köln - Volks- und Olympische Distanz CologneSmart

Volksdistanz

Schwimmen

Geschwommen werden 0,7 km in der WM Regattabahn des Fühlinger Sees. Abkürzungen werden mit Disqualifikation geahndet.

Rad - 6 km

Start am Fühlinger See zum Wendepunkte (6 km) am Kreisverkehr Langel (auf Höhe der Fähre) und die gleiche Strecke zurück.Zu fahren sind insgesamt 2 Runden. Die Strecke ist durchweg flach aber windanfällig.

Laufen - 5 km

Die Athleten bei CologneSmart laufen den 7 km langen Rundkurs einmal. Die Laufstrecke führt rund um den Fühlinger See und ist bis auf zwei kurze steile Anstiege flach.

Olympische Distanz

Schwimmen - 1,5 km

Geschwommen werden 1,5 km in der WM Regattabahn des Fühlinger Sees. Wendepunkt für die CologneOlympic ist die 1. Boje. Abkürzungen werden mit Disqualifikation geahndet.

Rad - 40 km

Start am Fühlinger See bis zum Wendepunkt in der City und 1 x kleine Runde. Die Strecke ist durchweg flach aber windanfällig.

Laufen - 10 km

Von der neuen Radstrecke geht es über die Deutzer Brücke am Rhein entlang bis unter der Rodenkirchener Brücke durch und zurück. Zu Laufen sind insgesammt 1 Runden.

 

nächster Termin in 2012

2
Sonntag,
02. September 2012
3
Monate
1
Wochen
5
Tage

frühere(r) Termin(e)

3. September 2011

Ergebnisse 2011 Triathlon Köln - Volks- und Olympische Distanz CologneSmart

Ergebnisse 2011: http://cologne-tria.r.mikatiming.de/2011...

Austragungsort

Startpunkt: WM Regattabahn Köln
Ort: Köln
Bundesland: Nordrhein-Westfalen
Staat: Deutschland

Veranstalter Website

Name: Jeschke & Friends Veranstaltungsservice
Homepage: http://www.koelntriathlon.de/..

Triathlon Distanzen

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Olympische Distanz
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Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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