Grundausstattung für Triathlon Einsteiger
Glückwunsch für die Entscheidung, Triathlon zu machen und somit für die 3 Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen zu trainieren. Für den Anfang braucht verglichen mit anderen Sportarten etwas mehr Equipment, aber alles in allem hält es sich dann doch im Rahmen, weil viele Dinge dann auch für eine ganze Weile angeschafft werden. Im Folgenden eine rudimentäre Übersicht über die Grundausstattung im Triathlon
Schwimmen
Für das Training in der Schwimmhalle wird neben der allgemeinen Ausstattung wie Schwimmhose oder Schwimmanzug eine gute Schwimmbrille benötigt. Diese sollte sehr gut passen und dicht sein. Für das spezielle Training sind dann Pullboy und Paddles empfohlen. Eine Badekappe wird im Allgemeinen vom Veranstalter gestellt und diese sammeln sich dann im Laufe der Triathlon-Zeit.
Bei vielen Einsteiger- und Hobby-Triathlonen finden das Schwimmen im Hallen- oder Freibad statt, wo die Temperatur vorhersehbar bei 23 Grad liegt. Ist das Ziel ein Triathlon, bei der die Auftaktdisziplim im Freiwasser startet, ist ein Wärmeschutz mittels einem Neopren-Anzug empfohlen. Das praktische am "Neo" ist der Auftrieb und die verbesserte Wasserlage, welches besonders von den Triathlon-Einsteigern geschätzt wird.
Einsteiger Neopren-Modelle sind z.B. in der Variante lang: CAMARO Herren Triathlonanzug Overall Speedskin, schwarz, 90, 267619 oder in der Variante kurz: CAMARO Herren Triathlonshorty Swim, schwarz, 50, 261019 . Beim Kauf ist darauf zu achten, dass dieser "perfekt" sitzt. In der Vorsaison von April-Mai finden viele Neopren-Testschwimmen statt, bei dem die Anzüge getestet werden können.
Radausstattung Triathlon
Das wichtigste für Training und Wettkampf ist ein verkehrstauliches Rad und ein Sturzhelm. Für den Triathlon-Einsteiger empfiehlt es sich, ein Rennrad zu fahren und optional einen Triathlonaufsatz (-auflieger) anzubringen. Der Sturzhelm ist nicht nur im Rennen Pflicht, im Training fehlt er auch nicht!
Nicht beirren lassen, die Triathlon-Maschinen auf den Triathlon-Veranstaltungen machen nicht unbedingt schnell, mit dem richtigen Training und einem starken und runden Tritt ist man auch vielen dieser Super-Bikes überlegen ;)
Ein Triathlon-Auflieger wie z.B. der Profile Design Triathlon Lenker T1 Plus Trialenker Aufsatz lässt sich gut an einem normalen Rennrad befestigen, allerdings muss man sich im Training schon an diesen Fahrstil gewöhnen und sicher damit fahren können.
Für das Rad sollte alle Fälle ein Trinkflaschenhalter (z.B. Elite FLASCHENHALTER CIUSSI GEL, schwarz mit Plaste Flasche Salewa Fahrrad-Kunststoffflasche, blau (3300), 0,75 L erworben werden.
Bekleidung
Zum Training wird natürlich mit normaler Trainingsbekleidung fürs Rad und beim Laufen mit gewohnter Laufhose und Schuhen trainiert.
Für den Wettkampf ist ein triathlonspezifischer Anzug absolut sinnvoll, weil man darin alle 3 Sportarten absolviert und auch enorm an Wechselzeit spart. Der Anzug wie z.B. CEP Herren Kompressions Thriatlon Anzug compression triathlon skinsuit, schwarz, II Oberschenkelumfang 45-55 cm Richtgröße S, WB50572 hat die Eigenschaft anatomisch perfekt zu sitzen und besteht zudem aus atmungsaktiven und schnell trocknenden Material. Die Taschenelemente am Rücken eignen sich super, um beim Wechsel vom Schwimmen zum Laufen sich noch mit Energieriegelen und/oder Gels zu bestücken.
Ein Tipp der Redaktion: Das IRONMAN Startnummernband / Race Belt nicht vergessen!
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