Mürzman Extrem Duathlon

Ausgetragene Distanz Extrem-Duathlon: 10km Laufen, 100km Rad und 20km Laufen, auch als Staffel sowie Jedermann-Distanz 2,5km Laufen, 20km Rad und 2,5km Laufen.

Start / Ziel: Das Start/Zielgelände, sowie die Wechselzone befindet sich am Hammerpark in Mürzzuschlag. Hier findet auch die Wettkampfbesprechung statt, an welcher alle Athleten unbedingt teilzunehmen haben.

LAUFEN: Nach dem Start führt ein etwa 2km langes flaches Teilstück bis an die Stadtgrenze von Mürzzuschlag. Anschließend geht es über asphaltierte Straßen aber in bergigen Gelände, um den Stadtkern herum und nach einem kurzen Schotterweg (ca 1km) und längeren flachen Abschnitten wieder zurück ins Stadtinnere. Diese Runde (10km) wird zu Beginn 1mal und abschließend 2mal gelaufen. Die Strecke ist durch Kilometermarkierungen, Boden- und Pfeilmarkierungen sowie durch Streckenposten gekennzeichnet.

Streckenführung
Laufen: Start im Zentrum von Mürzzuschlag über die Wohnstraße - Roseggerstraße - Richtung Steinbauer (1.Labestelle) Richtung Lammer - Richtung Brechlhütte (2.Labestelle) - Nansenheim - Auersbach - Richtung Altersheim (3. Labestelle) - Waldgasse - Köck - Wiener Straße - Untere Wiener Straße zurück zur Wechselzone/Ziel.

Nach dem verlassen der Wechselzone führt die Strecke über NEUBERG nach MÜRZSTEG (hier wird rechts abgebogen) und weiter zum LAHNSATTEL. Anschließend muß in TERZ (nach Richtung MARIAZELL) links abgebogen werden. Nach der Umfahrung in Mariazell muß ebenfalls (in Richtung KAPFENBERG) links abgebogen werden. Anschließend wird in WEGSCHEID links, in Richtung NIEDERALPL abgebogen. Nach dem NIEDERALPL geht es wieder über MÜRZSTEG und NEUBERG zurück nach MÜRZZUSCHLAG. Die Radstrecke ist durch Beschilderung, Bodenmarkierung sowie Streckenposten gekennzeichnet.

nächster Termin in 2012

15
Sonntag,
15. April 2012

frühere(r) Termin(e)

10. April 2011

Ergebnisse 2011 Hauptduathlon Mürzman Extrem Duathlon

Ergebnisse 2011 Hauptduathlon: http://www.fun-sports.at/verein/ergebnis...
Ergebnisse 2011 Hobbyduathlon: http://www.fun-sports.at/verein/ergebnis...

Austragungsort

Ort: Mürzzuschlag
Bundesland: Steiermark
Staat: Österreich

Veranstalter Website

Name: Fun-Sports-Tri-Team
Homepage: http://www.fun-sports.at..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Duathlon
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Triathlon News zu Triathlon

Mürzman Extrem Duathlon 2011

Bei Kaiserwetter, aber sehr starkem Wind, fand auf den bekannt selektiven Strecken in und um Mürzzuschlag der vom Mürzzuschlager Fun-Sports Tri-Team organisierte 12. Mürzman mit Hobbyduathlon statt. Insgesamt 90 Athleten/innen stellten sich der sportlichen Herausforderung. Extrem Duathlon, eine 10 km Laufrunde mit rd 200 Höhenmeter war dabei vor der Radrunde einmal, danach zweimal zu laufen. Die Radstrecke (100 km, mit rd 1300 Höhenmeter) führte von Mürzzuschlag über den Lahnsattel nach Mariazell und über das Niederalpl wieder zurück nach Mürzzuschlag. Triathlon:  Mürzman Extrem Duathlon Weiterlesen »

Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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