Vienna City Triathlon (ÖSTM)

Schwimmen - 1,9 km
2 Runden zu je 0,95 km. Der Schwimmstart (Wasserstart) erfolgt beim Fußgängerübergang oberhalb der Reichsbrücke. Die Teilnehmer schwimmen 2 Runden (Dreieckskurs) ohne das Wasser zu verlassen. Das Schwimmen mit Neoprenanzug ist erlaubt (egal welche Wassertemperatur) aber nicht Pflicht. Der Schwimmeinstieg befindet sich vor dem Restaurant Sokrates und beim Schwimmausstieg neben der Sansibar vor dem Stiegenaufgang.

Nach dem Schwimmen laufen die Teilnehmer in die Wechselzone und fahren mit dem Rad 4 Runden auf der  Wiener Donauinsel. 

Radfahren - 90 km
4 Runden a 22,5 km. Der Rundkurs befindet sich auf der komplett abgesperrten, flachen Donauinsel zwischen der Reichsbrücke und dem Wehr 2. Nach der 4. Runde kommen die Teilnehmer wieder in die Wechselzone. Für das Rundenzählen ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.

Laufen - 20 km
5 Runden zu je 4 km von der Wechselzone unterhalb der Reichsbrücke bis zur Nordbahnbrücke.

nächster Termin in 2012

2
Samstag,
02. Juni 2012
1
Wochen
5
Tage

frühere(r) Termin(e)

28. Mai 2011, 29. Mai 2010

Ergebnisse 2011 Vienna City Triathlon (ÖSTM)

Ergebnisse 2011: http://www.pentek-timing.at/results/show...

Austragungsort

Startpunkt: Donauinsel, Höhe Reichsbrücke, Leuchtturm
Ort: Wien
Bundesland: Wien
Staat: Österreich

Veranstalter Website

Name: Österreichischer Triathlonverband
Homepage: http://www.viennacitytriathlon..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Mitteldistanz
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Triathlon Fragen

Triathlon TV - live und on demand Übertragungen

Vorrangig werden die großen Triathlon Rennserien wie Ironman, ITU Triathlon WM Serie und TriStar live  im Internet übertragen. Zum einen sind die Live-Bilder der Rennen im Internet per Video zu verfolgen  und zum anderen werden die Zusammenfassungen zum Nachsehen angeboten.Ironman und Ironman 70.3 Events

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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