ICAN Triathlon Marbella

Das neue Mitteldistanz-Rennen auf der iberischen Halbinsel.

Geschwommen wird auf 1,9 km in einem Dreieckskurs im Uhrzeigersinn, Startort: Puerto Banus (Banus Hafen. Die Radstrecke hat eine Länge von 90 km und es wird eine Wendepunktstrecke befahren. Die Halbmarathon-laufstrecke von 21,1 km ist flach und führt entlang der Küste. Start und Ziel ist das Hotel El Fuerte (Avenida el Fuerte s/n), Marbella.

HALF ICAN: 1.9 Km Schwimmen, 90 km Rad und 21 Km Laufen

ICAN 62: 1.9 Km Schwimmen, 50 km Rad und 10 Km Laufen

nächster Termin in 2012

15
Sonntag,
15. April 2012

frühere(r) Termin(e)

3. April 2011
Die erste Veranstaltung fand im Jahr 2011 statt.

Ergebnisse 2011 ICAN Triathlon Marbella

Ergebnisse 2011: http://www.icantriathlon.com/de/ican-mar...

Austragungsort

Startpunkt: Puerto Banus
Adresse: Avenida de las Naciones Unidas
Ort: Marbella
Bundesland: Malaga
Staat: Spanien

Veranstalter Website

Name: ICAN Triathlon
Homepage: http://www.icantriathlon.com/d..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Mitteldistanz

Bildergalerie von ICAN Triathlon Marbella

Schwimmstrecke ICAN Triathlon MarbellaRadstrecke ICAN Triathlon MarbellaLaufstrecke ICAN Triathlon Marbella
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Triathlon Fragen

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Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

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Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

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