Austrian 1/2 Iron Triathlon Graz

Streckenbeschreibung

Schwimmen - 1,8 km 2 Runden im westlichen Seeteil - der See hat um diese Jahreszeit ca. 19°C!
 
Rad - 86 km 2 Runden mit je 40km. Zu-/Retourfahrt ins Rennzentrum, anspruchsvolles Streckenprofil.

Vmm Röcksee Richtung Misselsdorf und Gosdorf, nach Norden über Wittmannsdorf, Edla, Bierbaum, Aug bis Unterauersbach, dort über den Berg nach Gnas und retour nach Gosdorf über Raning, Grabersdorf, Trössing, Dietersdorf, Hofstätten, Schrötten, Deutsch Goritz, Ratschendorf. Direkt in Gosdorf geht es auf Runde 2. Die Radstrecke ist eine RECHTS-Runde.

Laufen - 21 km 2 Runden vom Rennzentrum Richtung Osten bis zum Murturm, retour und nach Westen bis zur Schiffsmühle - wieder zurück zum Rennzentrum.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

12
Samstag, 12. Mai 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

7. Mai 2011, , 8. Mai 2010

Austragungsort

Startpunkt: Gasthof Röcksee
Ort: Graz
Bundesland: Steiermark
Staat: Österreich

Ergebnisse 2011 Austrian 1/2 Iron Triathlon Graz

Ergebnisse 2011: http://results2.pentek-timing.at/results...

Veranstalter Website

Name: MSC Graz
Homepage: http://www.multisportaustria.a..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Olympische Distanz
Mitteldistanz
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Triathlon Bewertungen

5

Dank an die Organisation

Der Bewerb war wie schon im letzten Jahr ausgesprochen gut organisiert. Alle waren sehr nett und hilfesbereit.Vom Anfang bis zum Schluß sehr professionell gemacht. Und dieser fantastische Kuchen im Ziel!!!!! Besten Dank Thomas

Triathlon News zu Triathlon

Ergebnisse Austrian 1/2 Iron Triathlon

Die Tagessiege am Röcksee gehen an Gyula Kis aus Ungarn und Kristina Lapinova aus der Slowakei. Andreas Fuchs wird bester Österreicher und Steirer als 5ter, bei den Damen ist Constance Mochar aus Kärnten auf Platz 2, Leni Grüßer wird Steirische Meisterin als Gesamt 4te. Der Mitteldistanztriathlon begann bei besten äußeren Bedingungen mit 2km Schwimmen im Röcksee, das von Jaroslav Kovacic dominiert wurde. Er legte mit 19:36 den Grundstein und hatte Gyula Kis (20:49) und Gergö Molnar/HUN (20:51) im Schlepptau. Triathlon:  Austrian 1/2 Iron Triathlon Graz Quelle:  Multisport Austria Weiterlesen »

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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