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Wenn nicht schon im Februar oder März ein kurzer Frühlingsgruß Radfahrwetter mit sich bringt, so werden die ersten "echten" Radkilometer des Jahres natürlich im Trainingslager im Süden gesammelt. Für wen lohnt es sich, das eigene Rad einzupacken? Dieser Beitrag soll bei der Entscheidung helfen und beim Einpacken... nein nein, das Einpacken vom Rad macht ihr mit den Tipps von triafreunde.com ganz schnell allein ;) Weiterlesen »

Kaum fallen die Blätter im Herbst, ist es für die Triathleten an der Zeit, die Off Saison zu gestalten und danach geht es ja schon langsam in die neue Saison. Denn wie lautet der Grundsatz? -„Nach der Saison ist vor der Saison“.Wer schon im Winter wieder ins Radtraining einsteigt, beginnt das Training auf der Rolle oder geht zum Spinning. Mit dem richtigen Equipment bietet sich auf dem Mountainbike eine kurzweilige Alternative. Für viele Athleten ist es besonders in der kalten Jahreszeit wohltuend, die ersten Radkilometer der Saison an der frischen Luft zu verbringen. Weiterlesen »

Der TRX Suspension Trainer ist eine Neuentwicklung aus den USA, welchse Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer sehr hohen Intensität trainiert. Diese hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Work-out in nur 20 MinutenTiefen- und Rumpfmuskulatur Weiterlesen »

Gesehen werden kann lebensrettend sein – gerade beim Radfahren und Laufen in der Dämmerung oder bei schlechten Sichtverhältnissen aufgrund von Nebel oder Schnee. Um die Sicherheit von Radfahrern und Läufern zu erhöhen, haben sich die Produktspezialisten und Designer von GORE RUNNING WEAR® und GORE BIKE WEAR® zum Ziel gesetzt, deren Sichtbarkeit noch weiter zu verbessern und haben deshalb ausgewählte Produkte für Herbst/Winter 2011/12 mit grellem Neon-Gelb ausgestattet. Weiterlesen »

Für Triathlon war es bislang schwierig, eine Uhr zu finden, die Schwimmen, Radfahren und Laufen abdeckt. Bisher wurden Trainingsuhren am Handgelenk zum Schwimmen und Laufen verwendet und Strecke sowie Herzfrequenz gemessen. Eine Befestigung für das Rad alleine reicht nicht, um die Leistung auf dem Rad zu vergleichen. Erstmals bietet eine Armbanduhr die Aufnahme der gemessenen Leistungsdaten an. Weiterlesen »

Um seine Leistung zu steigern, muss ein Athlet stärkere Trainingsreize setzen. Das bedeutet: Er muss die Intensität erhöhen. Je härter der Sportler aber trainiert, desto schneller sinkt der pH-Wert in der Muskulatur. Er übersäuert und ermüdet – und bleibt stets unter seinen Möglichkeiten. Beta Alanin von PowerBar zögert diesen Effekt hinaus. Denn mithilfe der Aminosäure wird der pH-Wert länger stabilisiert. Weiterlesen »

Neben den technischen Unterschieden bieten die Hersteller von Leistungssensoren für das Rad verschiedenste Varianten für Kurbeln und Naben an. Ausführungen mit verschiedenen Gewichten, Dekoren und in verschiedenen Preisklassen an. Auf der Eurobike 2011 wurden einige Produktneuheiten entdeckt. Weiterlesen »