Schwimmen: Gestartet wird im Gelterwoog, einem See, der etwa 11 km südwestlich von den Toren der Stadt Kaiserslautern liegt. Bei beiden Distanzen ist jeweils eine Runde mit Landgang zu bewältigen. Der See, dem heute der Status eines Naturdenkmals zukommt, bietet nicht nur eine ausgesprochen gute Wasserqualität sondern auch eine wunderschöne Kulisse für den perfekten Wettkampfstart.
Die Radstrecke beginnt im Karlstal und führt durch stimmungsvolle Dörfer und landschaftlich wunderschöne Hügel des Pfälzer Waldes zu seinem Herzstück, dem Johanniskreuz, das auf 473m über dem Meer liegt. Von dort aus geht es zurück nach Kaiserslautern, wo es zur letzten Disziplin – dem Laufen – gewechselt wird.
Die Laufstrecke verläuft durch die Innenstadt und ist vorwiegend flach, was nach der hügeligen Fahrradrunde vielen nicht ungelegen kommt. 2013 bieten wir einen Mix aus Laufen in der City und im Volkspark. Die Laufrunde ist zweimal auf der OD und viermal auf der MD zu absolvieren.
