Der Schwimmstart erfolgt ca. 150 m von der Wechselzone entfernt. Die Schwimmstrecke führt in diesem Jahr vom Kinderbecken der Länge nach in Richtung gegenüberliegendes Ufer und wieder zurück. Der Schwimm-Ausstieg im Bereich der Wechselzone ist markiert. Die Schwimmlänge beträgt ca. 750m.
Rad Start von der Wechselzone am Badesee in Bürmoos, Ausfahrt Badesee, rechts Fahrtrichtung Bürmooser Zentrum. Starker Rechtsknick beim Gasthaus Fersterer, auf der Hauptstrasse bleibend, vorbei am Dentalwerk, beim Gemeindezentrum die starke Linkskurve nehmen, die lange Gerade hinunter Richtung Obereching. Am Ende zur Abfahrt nach Obereching die Wende um die Verkehrsinsel nehmen, die gleiche Strecke den Berg hinauf wieder Richtung Bürmoos, durch das Ortszentrum, an der Ein-/Ausfahrt Badesee vorbei, weiter vorbei an Toyota Spitzenberger bis zum W&H Dentalwerk 2. Dort Wende. Erneut auf oben beschriebener Strecke nach Eching zurück. Nach der 2. Runde nochmals bei W&H Dentalwerk 2 wenden, auf Höhe Badesee rechts wieder Einfahrt in die Wechselzone. Die Radstrecke weist insgesamt eine Länge von ca. 15km auf, der Höhenunterschied beträgt insgesamt ca.100m .
Die Laufstrecke wird heuer in die andere Richtung gelaufen. Start von der Wechselzone richtung See. Dort nach Rechts richtung Radstrecke laufen. Nach ca. 50 Metern links abbiegen. Ca. 100 Meter den See entlang, rechts richtung SPAR Markt abbiegen. Nach ca. 50 Metern nach links Abbiegen auf den Radweg. Ca. 700 Meter den Radweg entlang, vorbei an der Radwende bei W&H Dentalwerk 2 und nach ca. 400 Metern nach links abbiegen. Nach ca. 400 Metern gerade aus am Schranken vorbei in das Waldstück laufen. Nach ca. 500 Metern endet das Waldstück in die Birkenstrasse. Diese ca. 1 KM bis zum Ende laufen. Nach links abbiegen auf den breiten Gehsteig. Nach 150 Metern über beide Zebrastreifen laufen und links in den Fuß/Radweg einbiegen und den Weg ca. 300 Meter bis zum Ende laufen. Danach links abbiegen richtung See. Nach ca. 300 Meter am See rechts abbiegen und die Seepromenade entlang laufen. Nach 150 Metern rechts abbiegen ins Ziel.
