Das Schwimmen findet auf einem Rechteckskurs im Blausteinsee statt, die Laufstrecke ist ein spannender Stadtrundkurs in Aldenhoven.
Jugend A und Junioren, Volksdistanz + Staffel: 0,5 km Schwimmen, 20 km Rad, 5 km Laufen
Kurzdistanz: 1,5 km Schwimmen, 48 km Rad und 10 km Laufen
Mitteldistanz: 1,9 km Schwimmen, 88 km Rad, 20 km Laufen
Streckenbeschreibung Rad Blausteinsee, Landesstraße (L238) Richtung Jülich, nach ca. 5 km U-Turn und zurück zum Kreisverkehr, hier 1. Ausfahrt nach Aldenhoven Landesstraße (L228), dann über Niedermerzer Str., rechts Patterner Ring und „Am Römerpark“ zur 2. Wechselzone.
48 km Strecke
Blausteinsee, Kreisverkehr links Landesstraße (L238) Richtung Fronhoven / Aldenhoven, Landesstraße (L238) Richtung Jülich, nach ca. 4,5 km rechts ab durch Bourheim - Richtung Kirchberg - Schophoven - Pier, zum „Tagebau Aussichtspunkt“ nach Inden/Altdorf.
Nach Verpflegungsstelle weiter Richtung Lucherberg - „Am Apfelberg“ - „Am Schmitteberg“ - Rathaus Inden. Weiter über die L241 in Richtung Weisweiler. Dann weiter über gut ausgebaute Betriebsstraßen mit wenigen starken Anstiegen zum Kraftwerk Weisweiler. Über die Landestraße L228 geht es weiter Richtung Fronhoven/Aldenhoven.
Über die L228 nach Aldenhoven ( Ende der 1. Runde). An Kreuzung bei Aldenhoven, rechts weiter über Niedermerzer Str., rechts Patterner Ring und „Am Römerpark“ zur die 2. Wechselzone
Streckenbeschreibung Laufen
10 km Strecke (2 Runden). Rechts Am Römerpark - Auf der Komm (672m) - Dietrich-Mühlfahrt-Straße (Verpflegungspunkt 1) - Kappellenplatz - Alte Turmstraße - folgen bis zum Kreisel, in den Urweg links abbiegen (Verpflegungspunkt 2). Ehemalige Tagebaurandstraße bis zum Gabionentor - Grünzug - Tagebaurandstraße - Zehnthofstraße - Auf der Komm.
Anschließend noch zweimal die Laufrunde absolvieren. In der Zehnthofstraße (Bändchenausgabe) rechts abbiegen in die Pützdorfer Straße geht es dann direkt an der Abzweigung in den Römerpark zum Zieleinlauf (524m). Die Länge der Laufstrecke beträgt 10,5km.
