Triathlon Training

Leistungsgesellschaft - was Dir Puls- und Wattwerte sagen

Der Blick auf die Uhr - den Puls im Blick - um im entsprechenden Leistungsbereich zu trainieren, muss man zuerst seine Leistungsbereiche kennen! Um die Leistungsbereiche zu ermittlen, werden meistens "Laktat-Tests" durchgeführt. | mehr »

Stages Dash GPS Radcomputer

Radcomputer gibt es viele und dann auch noch mit vielen Kinkerlitzchen. Mit dem Stages Dash gibt es jedoch seit kurzem einen Trainingscomputer, der sich auf das Dashboard fürs individuelle Training nach Watt oder Herzfrequenz spezialisiert hat.  | mehr »

Wintertraining für Triathleten - Skimarathon Termine

Ausdauersport im Winter findet bei guten Schneebedingungen natürlich auf der Skipiste statt. Wir wollen die Motivation zum Ausdauersport und dem Wintertraining für Triathleten wecken und Empfehlungen für die Wahl der Technik und aktueller Termine geben. | mehr »

Watttraining im Triathlon - Begriffswirrwarr enträtselt

Immer mehr Athleten reden über Watt, "Normalized Power" die sie über die Wettkampfstrecke fahren. So lädt der Athlet sein .fit-File in seine Trainingsplattform und sieht in der Auswertung viele Werte angezeigt. Doch es werden da noch viel mehr Werte bzgl. | mehr »

Die 9 Faktoren des Grundlagentrainings

Ein leistungsbegrenzender Faktor in Ausdauersportarten wie Radfahren ist die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff bereitzustellen und zu verarbeiten. | mehr »

Training an der Schwelle - Intervalltraining vorgestellt

Zum Ende der Vorbereitungsperiode 1 (VP1) und zum Beginn der Vorbereitungsperiode 2 (VP2) steigen die Umfänge auf dem Rad deutlich an. Doch nicht nur lange Einheiten auf dem Rad lassen den sog. | mehr »

Triathlon Total - Das Machbuch für die persönliche Bestzeit

Es gibt Sach- und Fachbücher über Triathlon. Und dann gibt es Triathlon Total - das Machbuch. | mehr »

Tapering - Cool down vor dem Wettkampf

Laufschuhe einfach stehen lassen, das Rad putzen und am Wochenende die Beine hochlegen.. Stellt man sich so den Triathleten in der unmittelbaren Zeit vor dem Wettkampf vor?  | mehr »