Enter the Kettlebell ist der Einstieg in die Trainingswelt der Kettlebells mit dem Hardstyle System von Pavel Tsatsouline, dem Begründer des modernen Kettlebelltrainings. Ziel des Seminars ist die Schulung der Technik für die drei Grundübungen Swing, Turkish Get Up und Goblet Squat. Die Übungen sind die Basis für ein effizientes Workout zu Hause.
Neben dem eigentlichen Erlernen der Übungen gibt das Enter the Kettlebell Basisseminar auch einen knappen Überblick über den Bereich Trainingslehre. Hier werden Fragen geklärt, wie man seinen Trainingsplan so erstellt, um die bestmöglichen Resultate zu erzielen.
Ein gemeinsames Workout schließt das Seminar ab. Hier wird vielen Teilnehmern erstmals bewusst, wie sich intensives Training anfühlt und dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles und forderndes Workout abzuverlangen.
Die Vorteile beim Training mit der Kettlebell sind:
- Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität
- Spass und abwechlungsreiches Training für Zuhause
- Effizienz – Training in kürzerer Zeit in Kombination mit schnell bemerkbaren Erfolgen
Im Seminar werden die Grundlagen für die sichere und effektive Ausführung der Basisübungen mit der Kettlebell vermittelt.
Nächste Termine am 28.10.2012, 11.11.2012
Ort: Kampfkunst-Studio, Hofmannstr. 52 in 81379 München (im Untergeschoss)
Dauer: etwa 3 Stunden
Uhrzeit: 17:00 bis 20:00 Uhr