Gelaufen wird auf asphaltierten Wegen, die für den Straßenverkehr nahezu gänzlich gesperrt sind. Der Rundkurs mit einer Länge von 5 km ist eben und wird bei der Kurzdistanz zweimal gelaufen. Für den abschließenden Lauf über 2,5 km bei der Sprintdistanz befindet sich auf gleicher Strecke eine Wendepunktmarke bei 1,25 km.
Der 10 km lange Radstrecke ist ein Rundkurs, der auf der Sprintdistanz 2 mal und bzw. 4 mal bei der Kurzdistanz zu fahren ist. Es geht über die Rügländer Straße und Egloffswinden wieder ins Ansbacher Zentrum zurück. Insgesamt ist die Radstrecke als anspruchsvoll einzustufen, alleine schon wegen dem Strüther Berg, der Runde für Runde auf die Athleten wartet. Hier wird sich die Spreu vom Weizen trennen. Darüber hinaus birgt die Strecke aber auch schnelle Abfahrten und längere Geraden, bei denen man einen Eindruck über das schöne Ansbacher Umland gewinnen kann.
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