750m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen
Das Radfahren kann durchaus als selektiv bezeichnet werden. Nach einigen kurvigen Metern nach Maria Lankowitz und einer kurzen, steilen Abfahrt nach Köflach steigt die Radstrecke ständige bis zum Wendepunkt nach Graden. Wer glaubt sich beim Zurückfahren ausruhen zu können der hat sich getäuscht, jetzt zählen nur noch die Watt, die man auf das Pedal bringt, bevor der letzte steile, kurze Anstieg nach Maria Lankowitz die Beine noch einmal brennen lässt.
Abschliessend 2 Laufrunden à 2,5 km um den Pibersteinersee.
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