Ausee Triathlon

Der Schwimmbewerb des Ausee Triathlons wird im Ausee III ausgetragen. Gestartet wird der Bewerb in Form eines Wellenstarts. Die Wellen werden vom Veranstalter eingeteilt wobei diese Einteilung nicht angefochten werden kann. Der Start erfolgt sitzend an der Ufermauer. Die ersten beiden Wellen werden rund 150 Athleten umfassen. Die dritte Welle mit den Staffelathleten wird maximal 50 Athleten umfassen.

Raus aus der Wechselzone läuft man noch eine Kurve nach rechts, bevor man auf das Rad aufsteigen kann. Anschließend geht es für 50 Meter gerade aus und biegt dann nach links ab. Weiter geht es in Richtung Blindenmarkt, gerade über den Kreisverkehr. Auf der Hauptstraße biegt man nach links ab und folgt dem Verlauf für 200 Meter. Danach geht es schräg nach rechts in Richtung St. Georgen. Nach etwa 700 Metern biegt man rechts in Richtung Gumpenberg ab. Die Strecke führt nun an einem Bergrücken entlang nach oben, unter der Autobahn durch. Nach einem etwas steileren Anstieg kommt man nach einer Links-Rechtskurve wieder auf eine Hauptstraße. Kilometer 5 ist erreicht. Jetzt geht es nach rechts hinauf. Nach einer kurzen Abfahrt und einem neuerlichen Anstieg biegt man scharf nach rechts ab. Vorsicht: diese Kurve wird sehr eng. Jetzt geht es bergab. Nach einer langgezogenen Rechtskurve fährt man bei ein paar Häusern vorbei, einen kleinen Hügel hinauf und wieder unter der Autobahn durch. Jetzt muss man wieder nach Rechts in die zweite Runde einbiegen. Es geht wieder den Bergrücken entlang nach oben.

Wenn man das zweite Mal die Autobahnunterführung erreicht hat, kann man wieder in Richtung Wechselzone gerade aus weiterfahren. Vor einem Bauernhaus geht es scharf nach links weg, danach rechts halten und den kurzen Anstieg drücken. Bei der zweiten Straße nach rechts abbiegen und hinunter in Richtung Hauptstraße, die man quert. Jetzt wieder gerade über den Kreisverkehr, über die kleine Brücke und dann scharf nach links abbiegen. Vorsicht, hier kommen einem die Läufer entgegen! Dem Straßenverlauf bis zum Ende folgen und anschließend nach rechts Richtung Wechselzone abbiegen.

Aus der Wechselzone heraus geht es scharf nach rechts. Man folgt dem Verlauf der Radstrecke für die ersten 350 Meter. Danach geht es nach links weg. Nach weiteren 250 Metern biegt man dann nach rechts ab und läuft rund um den Ausee I. Zurück geht es dann zwischen Ausee I und Ausee II und hinein in die nächste Runde.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

15
Mittwoch, 15. August 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

14. August 2011, 15. August 2010

Austragungsort

Ort: Blindenmarkt
Bundesland: Niederösterreich
Staat: Österreich

Ergebnisse 2010 Ausee Triathlon

Ergebnisse 2010: http://www.pentek-timing.at/results/show...
Ergebnisse 2011: http://results2.pentek-timing.at/results...

Veranstalter Website

Name: Tria Team NÖ West
Homepage: http://www.triateam.at/..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Volksdistanz
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Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

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Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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