Sempachersee-Triathlon

Jahr 2011 wird der Skinfit Sempachersee-Triathlon nicht stattfinden

Schwimmen
Es wird im Sempachersee geschwommen. Der Schwimmstart befindet sich beim Strandbad Nottwil, der Ausstieg beim Badeplatz des Schweizer Paraplegiker-Zentrum Nottwil.
Die Distanzen sehen wie folgt aus:
Swiss Triathlon circuit Classic: 1.5 Kilometer
Swiss Triathlon circuit Junioren: 0.75 Kilometer
Short Distance: 0.5 Kilometer

Rad
Swiss Triathlon circuit Classic: 1 Runde a 43 Kilometer mit 350 Höhenmetern
Short Distance,Swiss Triathlon circuit Junioren, Volksduathlon: 1 Runde a 20 Kilometer - flach um den Sempachersee.

Die Radstrecke startet in Richtung Sursee und führt um den Sempachersee. In Sempach beginnt für die Swiss Triathlon circuit Kategorien die Zusatzschlaufe mit der ersten Steigung in Richtung Vogelsang. Nach einer kurzen, schnellen Abfahrt wird Neudorf passiert und die Strecke steigt nochmals an. Via Römerswil geht es nach Hildisrieden, Rain zurück nach Sempach. Die Short Distance Kategorien fahren diese Zusatzschlaufe nicht. Von Sempach geht es via Sempach-Station der Wechselzone in Nottwil entgegen.

Laufen
2.5 Kilometer Rundkurs
Swiss Triathlon circuit: 4 Runden
Short Distance, Swiss Triathlon circuit Junioren: 2 Runden

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

26
Sonntag, 26. Juni 2011

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

4. Juli 2010

Austragungsort

Startpunkt: Sportanlage Nottwil
Ort: 6207 Nottwil
Bundesland: Lucerne
Staat: Schweiz

Rangliste 2010 Sempachersee-Triathlon

Rangliste 2010: http://services.datasport.com/2010/tri/s...
Rangliste 2009: http://services.datasport.com/2009/tri/s...

Veranstalter Website

Name: Triathlonclub Sursee und Skinfit
Homepage: http://www.sempacherseetri.ch/..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Jugenddistanz
Volksdistanz
Olympische Distanz
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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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