Triathlon Steinbeck (SteelMan)

SteelMan Distanz

Schwimmen - 1,5 km
Wende bei 750 m, Schwimmen im abgesperrten Mittellandkanal. Viel Platz in der Schwimmstrecke und optimale Richtungsorientierung für die Teilnehmer.

Rad - 70 km
Fünf Radrunden à 14 km mit jeweils einem 700 m langen Anstieg bis 10% sowie einer langen Abfahrt, sonst flache Strecke. Wettkampfehrliche Radstrecke.

Laufen - 21 km
Vier Laufrunden à 5,2 km auf dem Kanalweg, eben und flach, außer Brückenüberquerungen.

Olympische Distanz

Schwimmen - 1,5 km
Wende bei 750 m, Schwimmen im abgesperrten Mittellandkanal. Viel Platz in der Schwimmstrecke und optimale Richtungsorientierung für die Teilnehmer.

Rad - 42 km
Drei Radrunden à 14 km mit jeweils einem 700 m langen Anstieg bis 10% sowie einer langen Abfahrt, sonst flache Strecke.

Laufen - 10 km
Vier Laufrunden à 5,2 km auf dem Kanalweg, eben und flach, außer Brückenüberquerungen.

Volksdistanz

Schwimmen - 0,5 km
Wende bei 250 m, Schwimmen im abgesperrten Mittellandkanal.

Rad - 28 km
Zwei Radrunden à 14 km.

Laufen - 5 km
Eine Laufrunden à 5,2 km auf dem Kanalweg, eben und flach, außer Brückenüberquerungen.

Wechselzone

Die Wechselzone befindet sich direkt neben Start und Ziel, mitten im Stadion. Die Schwimm- und Laufstrecke verläuft 15 m neben dem Wechselplatz. Optimale Übersicht für Teilnehmer und Zuschauer. An der nur 50 m entfernten Radstrecke sind die Betreuer sowie Zuschauer hautnah dabei und direkt an den Athleten, wenn diese in die jeweils nächste Runde fahren. Auf der Laufstrecke haben die Triathleten ihre Mitstreiter ständig im Blick. Mehrere große Dusch- und Umkleideräume, w/m getrennt, direkt am Stadion.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

24
Sonntag, 24. Juni 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

27. Juni 2010, 26. Juni 2011

Austragungsort

Adresse: Hörsteler Straße 14
Ort: 49509 Recke
Bundesland: Nordrhein-Westfalen
Staat: Deutschland

Ergebnisse 2011 Triathlon Steinbeck (SteelMan)

Ergebnisse 2011: http://www.steinbeck-triathlon.de/daten/...

Veranstalter Website

Name: Sportverein Grün-Weiß Steinbeck
Homepage: http://www.steinbeck-triathlon..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Volksdistanz
Olympische Distanz
Mitteldistanz
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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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