Westerwald Triathlon Montabaur

Geschwommen wird im Erlenhofsee - 500m gegen den Uhrzeigersinn

Die Radstrecke führt von der Wechselzone 1 am Erlenhofsee, durch den Ortsteil Baumbach über die L307 in Richtung Höhr-Grenzhausen. In Hilgert wird die L307 verlassen und durch Hilgert geht es über Faulbach nach Alsbach. Von hier aus verläuft die Strecke in Richtung Breitenau, Wittgert (L306). Über die K127 geht es zurück Richtung Ransbach-Baumbach. An der Fohr Brauerei biegen wir auf die K116 nach Hundsdorf ab. Über Berg- und Friedhofsstraße erreicht man die Wechselzone 2 am Sportzentrum.

Die Laufstrecke führt von der Wechselzone 2 Sportzentrum Haselstr. in Richtung Ransbach-Baumbach VIP City Center. Von hier (Wendepunkt) führt sie in einem kleinen Bogen zurück in Richtung des Sportzentrums (Wendepunkt). Es sind 3 Runden auf der Wendepunktstrecke zu absolvieren (Gummibänder für den Arm zur Kontrolle gibt es am Wendepunkt). Eine Verpflegungsstelle befindet sich am Start des Kurses, bei km 1,7 sowie bei km 3,3. Nach der dritten Runde Zieleinlauf im Sportzentrum. Die Strecke wird im Uhrzeigersinn durchlaufen.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

19
Sonntag, 19. August 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

24. Juli 2010, 19. August 2011

Austragungsort

Startpunkt: Mons-Tabor-Bad
Adresse: Eifelstraße
Ort: Montabaur
Bundesland: Rheinland-Pfalz
Staat: Deutschland

Ergebnisse 2011 Westerwald Triathlon Montabaur

Ergebnisse 2011: http://www.westerwald-triathlon.de/resul...
Ergebnisse 2010 Sprint: http://www.westerwald-triathlon.de/resul...
Ergebnisse 2010 Staffel: http://www.westerwald-triathlon.de/resul...

Veranstalter Website

Name: RSG Montabaur
Homepage: http://www.westerwald-triathlo..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Volksdistanz
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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

Es gibt tatsächlich eine Pflanze, welche von den Guarani Indianern schon seit Jahrhunderten zum Süßen verwendet wird. Die natürliche Süße "Stevia" verspricht Genuß ohne Kohlenhydrate. Die Pflanze Stevia rebaudiana stammt aus Paraguay, auch als Honigkraut und Süßblatt geläufig, wird auch

Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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