Ironman Austria 70.3 St. Pölten

Das rapide Wachstum des IRONMAN 70.3 in St. Pölten spricht für sich. Die Steigerung von 600 zu 3000 Teilnehmern in nur vier Jahren zeugt vom großen Erfolg. Die Namen, welche das Rennen Jahr für Jahr verlautbaren kann, sprechen ebenso für sich: Chris McCormack, Andreas Raelert und Marino Vanhoneacker, die sich 2010 die Plätze 2, 3 und 4 in St. Pölten teilten, bildeten bei der darauffolgenden WM auf Hawaii die Top Drei.
Mit dem Rennen der IronKids am Samstag werden vom 20.-22. Mai rund 2.600 Teilnehmer in St. Pölten erwartet.

Die 1,9km lange Schwimmstrecke bietet eine Einzigartigkeit in der IRONMAN- Geschichte: der Schwimmbewerb erstreckt sich über zwei Seen. Dazwischen gibt es nach etwa 900m ein etwa 200m langen Landgang. Vorbei an den Zusehern ist das sowohl für die Athleten als auch Zuschauer das erste Highlight nach dem Schwimmstart. Es wird im Uhrzeigersinn geschwommen, somit müssen alle Bojen links umschwommen werden. Die erste Wende ist nach ungefähr 300 Meter.

Gestartet wird in Wellen im östlichen Bereich des Viehofner Sees. Die PRO-Athlenten starten vom Steg, alle Anderen starten vom Wasser.

Die 90 km lange Radstrecke wird in einer Runde von 90 km durchgeführt. Gestartet wird aus der Wechselzone am Parkplatz des Ratzersdorfer Sees (Ausfahrt Süd). Highlights der Streckenführung sind der 18km- Abschnitt auf der S33 – Anschlussstelle St. Pölten Nord- und die zwei Anstiege Hollenburg und Aggsbach.

Die Radstrecke verläuft zunächst durch das Siedlungsgebiet von Ratzersdorf bis zur B1 Bundestrasse. Dort geht es von St. Pölten Nord auf die Schnellstraße S33 bis zur Anschlussstelle S33 Traismauer Nord / Hollenburg. Dann geht es Richtung Weinstraße. Über Hollenburg und Krustetten von Mautern auf die B33 durch die Wachau entlang der Donau. In Aggsbach zweigt die Radstrecke links in die Landesstraße L162 ab. Über das 556m hohe Gansbach führt der Radbewerb durch den Dunkelsteinerwald bis nach Weyersdorf, auf der L111 bis nach Pfaffing und danach Richung Winzing.

Mit dem letzten Anstieg durch Heinigstetten verläuft die Radstrecke durch Großrust bis nach Weitern und über die Schloßbergstraße, L100 (Kremser-Landstraße), Dr.-Wilhelm-Steingötter-Straße und Dr.-Adolf-Schärf-Straße wird die Runde abgeschlossen.

Die Athleten absolvieren die anschließend 21,1 km lange Laufstrecke im Gelände der NÖ Landessportschule bis zur Ausfahrt Dr.-Adolf-Schärf-Straße, danach auf dem Radweg Dr.-Adolf-Schärf-Straße bis zur Abzweigung zum östlichen Traisenufer. Die Laufrunde führt weiterführend über das östliche Traisenufer bis zur Brücke (Professor-Roland-Rainer-Weg) in das Regierungsviertel.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

20
Sonntag, 20. Mai 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

30. Mai 2010, 22. Mai 2011

Austragungsort

Startpunkt: Viehofner See
Ort: St. Pölten
Bundesland: Niederösterreich
Staat: Österreich

Ergebnisse 2011 Ironman Austria 70.3 St. Pölten

Ergebnisse 2011 : http://results1.pentek-timing.at/results...
Ergebnisse 2011(Excel): http://www.triangle.cc/assets/imsp_resul...
Ergebnisse 2011 Staffel (Excel): http://www.triangle.cc/assets/imsp_resul...
2010: http://www.chipresults.at/results/show_r...

Cup-Wertung

Veranstalter Website

Name: TRIANGLE international
Homepage: http://www.ironman703.at/..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Mitteldistanz

Strecken vom Ironman Austria 70.3 St. Pölten

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3

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Besichtigung Radstrecke St. Pölten

Am Samstag, 9. April 2011, wird den Athleten des Ironman 70.3 St. Pölten die Möglichkeit geboten, die Radstrecke des Bewerbs abzufahren. Wie jedes Jahr wird in geführten und mehreren Leistungsgruppen die Radstrecke besichtigt. Treffpunkt ist um 10.00 Uhr vor der Landessportschule St. Pölten, die Teilnahme ist kostenlos und für jedermann. Am Abend findet im Fliegerbräu die Kick Off-Party statt. Der Eintritt ist frei. Triathlon:  Ironman Austria 70.3 St. Pölten

Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

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Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

Der Tretzyklus ist ein Begriff aus dem Radsport und bezieht sich auf die wiederholte Bewegungseinheit beim Radfahren. Eine gute Erläuterung zum Tretzyklus gibt hier der Wikipedia-Eintrag.

Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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