Geschwommen wird im Medienhafen eine 750 m lange Runde zwischen Yachthafen und Handelshafen. Start ist auf einem Ponton am Yachthafen, das Ziel befindet sich auf der gegenüber liegenden Landzunge, die zugleich als Wechselzone der Jedermänner dient. Die Wechselzone für das Eliterennen befindet sich auf den Parkplätzen am Rheinturm Die Radstrecke für den Sprint führt über die Rheinkniebrücke, Kaiser-Wilhelm-Ring, Oberkasseler Brücke und über Rathausufer und Mannesmannufer zurück in den Medienhafen. Die Radrunde der Olympischen Distanz wird nach Verlassen der Oberkasseler Brücke um eine Schleife am Rhein entlang über Cecilienallee und Rotterdamer Straße bis zur Messe erweitert. Gelaufen wird im Medienhafen, der Zielbereich ist auf Höhe der Gehry-Bauten.
Wettkämpfe und Distanzen
Sprintdistanz / Sprintdistanz Staffel 0,75 – 19,5 – 5 km 0,75 – 19,5 – 5 km
Bundesliga Männer / Bundesliga Frauen inkl. DM Elite 0,75 – 19,5 – 5 km
Schnuppertriathlon 0,2 – 10 ,7 – 2,5 km DM
Altersklassen Sprint 0,75 – 19,5 – 5 km
Olympische Distanz / Olympische Distanz Staffeln 1,5 – 39,5 – 10 km
