ATV Triathlon Hückeswagen

Geschwommen wird in der Bevertalsperre von der ‚Zornigen Ameise’ in Richtung Staudamm, um 2 Bojen und parallel zum Damm zum Ausstieg an der DLRG-Station. Vom Schwimmausstieg ca. 250 m Laufstrecke zum Radwechselplatz. Volkstriathleten biegen an der 1. Boje ab zum Ausstieg an der DLRG-Station.

Radstrecke Damm + 4 Runden = 74 km / Damm + 1 Runde = 20 km. Vom Radwechselplatz über den Staudamm nach rechts abbiegen, bergab zum Ortsteil Kleineichen, dann scharf links über den breiten, sehr gut ausgebauten Radweg durch die Ortschaften Heide und Fürweg zur Neyesiedlung. Die Siedlung rechts liegen lassen und durch die Nikolaus- und Wilhelmstr. links abbiegen auf die Egener Str. Nun ständig ansteigend durch die Ortschaften Oberröttenscheid – Platzweg – Gardeweg bis Hohenbüchen (113 m Höhendifferenz), danach bergab durch Egen bis Oberlüttgenau. Danach kurzer Anstieg und eben bis abfallend zum Beverdamm. Von hier 2. bis 4. Runde und über den Damm zum Radwechselplatz. Volkstriathleten nach der 1. Runde über den Damm zum Radwechselplatz.

Laufstrecke 21 km / 5 km. Vom Radwechselplatz rechts bergab und unterhalb des Dammes Richtung Kleineichen - rechts abbiegen auf den Radweg Richtung Hückeswagen - auf diesem bleiben bis Rader Str. - Bundesstr. überqueren- zum Wanderweg Wuppervorsperre und zum Sportplatz. Eine Sportplatzrunde – dann rechts ab – kurzer Anstieg bis Brücke Pixwaag und bergab zur Wuppervorsperre, die Wuppervorsperre umlaufen – zurück zum Sportplatz und die 2. und 3. Runde bis zum Ziel auf dem Sportplatz. Volkstriathleten begeben sich direkt vom Radwechsel zum Ziel auf dem Sportplatz.

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

18
Samstag, 18. August 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

20. August 2011, 14. August 2010

Austragungsort

Startpunkt: Bevertalsperre von der “Zornigen Ameise”
Ort: Hückeswagen
Bundesland: Nordrhein-Westfalen
Staat: Deutschland

Ergebnisse 2010 ATV Triathlon Hückeswagen

Ergebnisse 2010: http://results.frielingsdorf-datenservic...

Veranstalter Website

Name: ATV Hückeswagen
Homepage: http://www.atv-triathlon.de..

Triathlon Distanzen

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Volksdistanz
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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

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Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

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Triathlon- und Duathlonabzeichen

Jeder Triathlet kann am Ende des Wettkampfjahres – unabhängig von Platzierungen und Zeiten – das Triathlonabzeichen oder Duathlonabzeichen erwerben. Maßgebend dafür sind die innerhalb eines Kalenderjahres zurückgelegten Strecken innerhalb von Triathlon- oder Duathlonwettkämpfen. Übrigens: Die meisten Krankenkassen (z.B. Barmer Ersatzkasse, Techniker Krankenkasse, DAK und AOK) belohnen das Ablegen des Triathlonabzeichens mit Boni für die jeweiligen Bonusprogramme!Beantragung

Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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