Trifterner Triathlon

Volksdistanz 500 m Schwimmen, 22 km Radfahren und 6 km Laufen
2. Bundesliga 300 m Schwimmen, 11 km Rad und 4 km Laufen
Schüler A, Jugend B 250 m Schwimmen, 11 km Radfahren und 2 km Laufen

Streckenbeschreibung

Das Schwimmen findet im Freibad Triftern statt. Es erfolgt ein Gruppenstart von jeweils 20 Teilnehmern mit Start im Wasser.

Das Radfahren findet auf einem Rundkurs statt. 1 Runde für Schüler A, Jugend B und 2. Bundesliga. 2 Runden für alle anderen Starter.

Die Radstrecke führt von der Freizeitanlage Triftern in Richtung Anzenkirchen. Nach einem KM wird rechts auf eine Nebenstraße Richtung Lengsham abgebogen. In Lengsham bei KM zwei folgt die Strecke der Straße nach Kauflanden mit einem bis zu 10% steilen langgezogenen Anstieg. Bei KM 6,5 geht`s mit bis zu 8% den Thannöder Berg hinab über Lengsham wieder zurück zum Ausgangspunkt. 

Das Laufen wird auf einem asphaltierten Wendekurs durchgeführt. Das Ziel ist wieder in der Freizeitanlage.
1 Runde für Schüler A, Jugend B
2 Runden für die 2. Bundesliga
3 Runden für alle anderen Starter

Triathlon Veranstaltungs Termin in 2012

10
Sonntag, 10. Juni 2012

frühere(r) Veranstaltungstermin(e)

13. Juni 2010

Austragungsort

Startpunkt: Freizeitanlage Triftern
Ort: Pfarrkirchen
Bundesland: Bayern
Staat: Deutschland

Veranstalter Website

Name: Tri-Team Triftern e.V.
Homepage: http://www.tri-team-triftern.d..

Triathlon Distanzen

Einzel Staffel
Jugenddistanz
Volksdistanz
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Triathlon Fragen

Süssen ohne Reue?

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Tretzyklus - Zug-, Druck-, Schub- und Gleitphase aufgeklärt

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Triathlon- und Duathlonabzeichen

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Was ist BCAA?

Unter BCAA (branched chain amino acids) versteht man die verzweigtkettigen Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin. Funktion der BCAA BCAA dienen dem Körper zur Synthese von Glutamin. Zudem werden sie im Gegensatz zu anderen Aminosäuren direkt in der Muskulatur verstoffwechselt. BCAA dienen dem Körper unter Belastung hauptsächlich als Brennstoff. Bei ungenügendem Nachschub greift der Körper auf die körpereigenen Reserven des Muskelgewebes zuück, welches zu 35% aus BCAA besteht. Ermüdung und BCAA

Isoton, hypoton und hyperton

Die Begriffe isoton, hypoton und hyperton stehen für die Zusammensetzung der Getränke beim Sport. Ist die Anzahl der gelösten Teilchen im Getränk genauso groß wie im Blut, spricht man von einem isotonischen Getränk. Isotone Getränke werden vom Körper schnell aufgenommen werden, dies ist besonders bei Wettkämpfen wichtig, damit der Flüssigkeitsverlust wieder aufgefüllt wird.

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