Der Triathlon der "Mainfranken" umfaßt zwei Streckenlängen, die Olympische Distanz mit 1750m Schwimmen, 41,5 km Rad und 10 km Laufen und einem Volkstriathlon mit der Distanz von 700 m Schwimmen, 20 km Rad und 5 km Laufen. Der Schwimmstart der Olympischen Distanz ist in Richtung Mainstockheim gegenüber vom “blauen Haus” an der Sandbank, beim Volkstriathlon und Staffel "Am Bootshaus".
Die Radstrecke der Olympischen Distanz (1 Runde) ist bis Frickenhausen flach, gefolgt von einem Anstieg nach Erlach bergab bis Sommerhausen leicht wellig bis Eibelstadt, gefolgt von einem Anstieg bis Lindelbach, weiter flach bis Kaltensondheim (Achtung: Strecken treffen hier zusammen) und dann leicht fallend bis Kitzingen
Die Radstrecke des Volkstriathlon Distanz und der Staffel (1 Runde) ist ebenfalls flach bis Sulzfeld, gefolgt von einem Anstieg bis Erlach, dann weiter flach bis Kaltensondheim und leicht fallend bis Kitzingen
Das Laufen findet zwischen der "Alten Mainbrücke" und "Südbrücke" statt, Olympische Distanz 2 Runden und Volkstriathlon, Staffel 1 Runde (5 km). Die Strecke ist schnell am “Main” entlang, auf dem Radweg und durch Etwashausen.
