Olympische Distanz - 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren, 10 km Laufen
Volksdistanz - 0,3 km Schwimmen, 13,5 km Radfahren, 3 km Laufen
Schwimmen Abgesteckter Kurs im Motzener See
Rad Olympische Distanz -3 Runden, Volksdistanz 1 Runde. Im Uhrzeigersinn um den Motzener See - Kallinchen – Gallun – Motzen – Motzenmühle – Kallinchen.
Laufen Innerhalb Kallinchens auf Waldwegen und Straßen. Olympische Distanz - 3 Runden, Volksdistanz - 1 Runde