Gelaufen wird z.T. auf einer ehemaligen Eisenbahnstrecke (Sambatrasse). Die Laufstrecke verläuft überwiegend auf gut befestigten Wegen durch dichten Wald. Eine ca. 300m lange Gefällstrecke und eine Steigung von ca. 250m sind pro Runde zu überwinden. Durchgehende Kilometrierung. Getränkeversorgung 2x pro Runde.
Mit dem MTB durch den Staatsforst Burgholz. Eine Runde (Bergisches Hämmerchen) bzw. 2 Runden (Bergischer Hammer) sind in eindrucksvoller Landschaft zu bewältigen. Die bergige Strecke auf zumeist breiten Wegen weist sowohl knackige Anstiege als auch herrliche Abfahrten auf. Der ganze Kurs verläuft ausschließlich im Wald.
Mountainbike bzw. Crossrad ist Voraussetzung!!!!!