Schwimmen 375 m / 750 m (Volksdistanz 3 Runden, Olympische Distanz 6 Runden) im Staubereich der Mulde. Die 375 m Wendepunktstrecke ist 1- bzw. 2-mal mal zu durchschwimmen. Es erfolgt ein Wasserstart unterhalb der Gattersburg. Bei stärkerer Strömung behält sich der Veranstalter in Abstimmung mit dem Wettkampfgericht eine Verkürzung der Schwimmstrecke vor.
Rad - 21 km / 42 km (Volksdistanz 3 Runden, Olympische Distanz 6 Runden) Die 6,9 km Radstrecke ist 3- bzw. 6-mal zu umfahren und befindet sich ausschließlich im Grimmaer Stadtgebiet. Sie ist voll- bzw. teilweise gesperrt und endet in der Wechselzone auf dem Floßplatz am Schwimmstart.
Laufen - 4,5 km / 9 km (Volksdistanz 3 Runden, Olympische Distanz 6 Runden) Die Laufstrecke durch die Grimmaer Innenstadt ist 1,5 km lang und 3- bzw. 6-mal zu durchlaufen. Es gibt eine Rundenanzeige und je Runde zwei Wasserstellen.
