Jetzt noch effektiver trainieren, das verspricht das Seminar der iQ-Athletik unter dem Label trainingsworld Workshop Leistungsdiagnostik. Das in Neu-Isenburg veranstaltete Seminar mit dem Trainern von iQ athletik bringen den Teilnehmern die theoretischen Grundlagen des Lauftrainings näher. Es wird erläutert, wie die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik im Training genutzt werden. es wird gezeigt, wie mit speziellem Kraft- und Athletiktraining der eigene Trainingsplan angereichert wird.
Weitere Inhalte:
Feldtest Laktat
Auf einer Laufbahn wird ein Laktatstufentest mit den Teilnehmern durchgeführt. Dabei wird der aktuelle Trainingszustand ermittelt und Empfehlungen für das Training der nächsten Wochen gegeben.
Lauf ABC
Zum Auflockern wird anschließend ein spezielles Lauf ABC angeboten. Es werden die Grundlagen des Laufens mit Übungen vermittelt, die in dem Training nicht fehlen sollten.
Funktionelles Athletiktraining für Läufer
Kraft- und Athletiktraining bildet die Grundlage für gesundes Sporttreiben und ist gleichzeitig die Basis für erfolgreiches Training. Die Übungen werden in der Gruppe trainiert.
Seminar-Informationen
| Termin: | 17. November 2012 |
| Zeit: | 9:00 – 17:00 Uhr inklusive Verpflegung |
| Preis: | zur Einführung 249,00 Euro inkl. MwSt. anstatt 299,00 Euro inkl. MwSt. |
| Veranstaltungsort: | iQ athletik Martin-Behaim-Strasse 4 63263 Neu-Isenburg |
| Teilnehmerzahl: | mind. 5, max. 15 Teilnehmer |