Im Frühjahr 2015 gibt es den Grundlagen-Workshop für Sie. An einem Wochenende werden allen Themen für speziell Triathlon-Einsteigerinnen behandelt.
Gedacht für zukünftige Triathletinnen, wenn ungefähr folgendes Trainings-Setup steht:
- Kraulen klappt einmal die Woche und macht Spaß
- Radfahren bei schönem Wetter kann auch mal 2 Stunden sein; Rennrad war bisher nicht nötig
- Laufen geht immer, am liebsten 2 mal die Woche eine Stunde
Inhalt:
Am 25. und 26. April 2015 Grundlagen-Workshop Triathlon in der Neuen Stadthalle Langen. An zwei Tagen wird das Thema „Triathlon“ für Einsteigerinnen in Vorträgen und praktischen Einheiten erläutert.
- das Seminar beantwort alle Fragen zur Vorbereitung des Trainings mit seinen Triathlon spezifischen Besonderheiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen
- Im Vordergrund stehen sportartspezifische Techniken und deren praktische Umsetzung
- Klärung Ablauf von Veranstaltungen an, mit allem Vorher und Nachher
- Zeit für Athletik, Materialkunde und Ernährung
- Zum Abschluss gibt es einen 4 Wochen Trainingsplan
Ziel:
Gemeinsame Teilnahme an einem Trainings-Triathlon Ende Mai in Langen: Schwimmen 0,5 km, Radfahren 10 km und Laufen 2,5 km - ohne Zeitnahme !!
Ablauf:
- Samstag, 25. April, 14 Uhr bis 20 Uhr:
- Grundlagen des Triathlons: Abläufe, Regeln, erste Schritte
- Praxis: Schwimmen, Athletik
- Sonntag, 26. April 2014, 10 Uhr bis17 Uhr:
- Basics zum Training: Ausrüstung, Planung, Tipps und Tricks
- Praxis: Radfahren, Laufen, Trainingsplan
Teilnehmerzahl begrenzt auf maximal 12, um eine möglichst individuelle Beratung anbieten zu können. Außerdem profitieren alle so am besten von den Erfahrungen und Fragen jeder der Teilnehmerinnen.
Die Kursgebühr wird 144,- € für den gesamten Workshop betragen. Darin enthalten sind neben den beschriebenen Inhalten, die Referenten und Trainer, die Nutzung von Seminarraum, Umkleide & Duschen, Schwimmbahn, Snack, Mittagessen am Sonntag, sowie die Erfrischungsgetränke. Wenn Übernachtungen benötigt werden, sind wir gerne behilflich.
Anmeldungen nehmen wir per Email entgegen. Beschreiben Sie darin kurz, wer Sie sind und welche sportlichen Ziele Sie aktuell anstreben.
Etwa 4 Wochen vor dem Kurs gehen Ihnen der detaillierte Ablauf sowie die Rechnung zu.
Weitere Informationen unter [email protected]