Der Schwimmstart erfolgt im Obersee in unmittelbarer Nähe des Eishockeystadions. Die 1.9 Kilometer werden gegen den Uhrzeigersinn geschwommen. Die Bojen befinden sich also immer auf der linken Seite (in Schwimmrichtung).
Radstrecke - Auf dem 45 Kilometer langen, coupierten Rundkurs folgen die Athlet/-innen zuerst dem Obersee, bevor sie via dem unteren Rickengebiet (Neuhaus, Goldingen, dem Zürcher Oberland (Laupen) und Eschenbach) zurück nach Schmerikon an den Obersee und den Ausgangspunkt gelangen.
Aus der Wechselzone geht das Laufen entlang des Sees in Richtung Busskirch und Stampf. Nach der Schlaufe in der Joner Allmeind führt die Strecke entlang der Geleise via der Seedammunterführung in die Rapperswiler Altstadt. Über Fischmarktplatz, Schlosstreppe und Kapuzinerzipfel und schliesslich über den Strandweg, gelangen die Athletinnen und Athleten zurück zum Zielgelände. Es sind zwei Runden zu absolvieren.
